Hünnap meyvesi uzun yıllardır uyku ve kaygı sorunlarını tedavi etmek için kullanılır. Özellikle de İbrahim Saraçoğlu tarafından uykusuzluk ve stresi azalttığına dair önemli bligiler verilmiştir. Lif ve antioksidan içeriği yüksek olan hünnap meyvesi kanser riskini azaltır ve kalp hastalığı riskini düşürür.
Daha çok alternatif Çin tıbbında kullanılan hünnap, günümüzde de popüler olarak dünya çapında tüketilen bir meyve haline gelmiştir. Hünnap uykusuzluğa iyi gelir, balgam söktürücü olup öksürüğü durdurabilir, kabızlığı giderir, bağışıklığı güçlendirir, kan basıncını düzenler ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
C vitamini açısından ispat edilmiş faydası bu meyveyi bağışıklık sistemi açısından güçlü kılar. Ortalama büyüklükte 1-3 hünnap yemek, erkeklerin günlük ihtiyacı olan 90 miligram ve kadınların günlük ihtiyacı olan 75 miligram C vitaminini karşılar.
Her şeyin aşırısının zarar verdiğini düşünürsek hünnap meyvesi fazla tüketildiğinde bazı yan etkiler ve reaksiyonlara yol açabilir. Aşırı hünnap tüketimi düşük tansiyona, mide bulantısı ve şişkinliğe, kan şekeri değişikliklerine, cilt kaşıntısına veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Hünnap, bazı kültürlerde "ölümsüzlük meyvesi" olarak da bilinir ve bu adı, sağlık yararları ve besin değerleri ile ilişkilendirilir. Hünnap meyvesi, içeriğinde bulunan yüksek antioksidanlar sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve böylece yaşlanmayı yavaşlatabilir.
Özellikle yüksek lif içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde sindirim sorunlarına yol açabileceği söylenebilir. Özellikle hassas bağırsak sendromu (IBS) olan kişilerde gaz, şişkinlik ve karın ağrısı gibi belirtilere neden olabilir. Ayrıca hünnap yüksek şeker içeriği olan bir meyvedir.
Taze olarak
İçerisinde sert bir çekirdek bulunur. Meyveyi yerken dikkatlice çekirdeği çıkarmanız önerilir. Taze hünnapı olduğu gibi atıştırmalık olarak tüketebilir, dilimleyerek meyve salatalarına ekleyebilir ya da yoğurt veya granola ile birlikte servis edebilirsiniz.
Kurutulmuş hünnap atıştırmalık olarak ara öğünlerde tüketilebilir. Taze hünnap, olgun kıvama geldiğinde reçel veya marmelat yapımında da kullanılabilir. Böylece lezzetli bir kahvaltılık ve tatlı seçeneği elde edebilirsiniz.
Kötü hücrelerin oranının düşmesi sonucu tip 2 diyabet benzeri kronik hastalıkların oluşması veya iyileşmesi sağlanabilir. Bununla birlikte düşük glisemik indeksi ve yüksek lif oranı sebebiyle diyabetli bireylerin tercih edebileceği masum meyvelerden biridir.
-Cam kavanozlarda nemsiz ve hava almayan ortamlarda saklanması önerilir. -Musko olarak hava almayan kilitli poşetlerde sizlere ulaştırdığımız ürünü buzdolabında 6 ay, dondurucuda 1 yıla kadar saklayabilirsiniz.
Faydaları
18 46 gübrenin zeytine faydaları
Zahter çayı faydaları
Akrep otu faydaları
Üzüm sirkesinin faydaları
Boksun faydaları
Karahayıt kırmızı su faydaları
Alıç Yaprağının Faydaları Nelerdir
Defne yaprağının faydaları neler
Kayısı hoşafı faydaları
Nestle resource protein faydaları
Çiğ karnabahar faydaları
Alabalık Kremi Faydaları Nelerdir
Lavantanın cilde faydaları
Lansor faydaları
Limonlu tarçınlı suyun faydaları
Keçiboynuzu balı faydaları
Hatmi çiçeğinin neye faydası var
Bronchorest Faydaları Nelerdir
Denge bisikleti faydaları
Ardıç Yağı Kremi Faydaları Nelerdir
Saadetdere termal faydaları nelerdir
Göze Limon Damlatmanın Faydaları Nelerdir
Amber Kokusu Faydaları Nelerdir
Lal taşının faydaları nelerdir
İnek Ağız Sütünün Cilde Faydaları Nelerdir
Beyaz Susam Faydaları Nelerdir
Limonlu ayva faydaları
Eşek Sütü Sabunu Saça Faydaları Nelerdir
İğde Hurmasının Faydaları Nelerdir
Balkabağının faydaları nelerdir
Teheccüd Namazının Faydaları Nelerdir
Deniz otunun faydaları nelerdir
Yılan Gömleğinin Faydaları Nelerdir
Çok kavrulmuş türk kahvesi faydaları
Bulgurun faydaları
Deve dikeni tohumunun faydaları
Beyaz Dut Faydaları Nelerdir Nelerdir
Boşalmanın faydaları
Ardıç Tohumu Faydaları Nelerdir
Kükürtlü gübrenin faydaları
