Karbonhidrat alımının azaltılması, kan şekerinin dengelenmesini sağlar, Lor peyniri içerdiği antioksidanlarla hücresel sağlığı destekler. Antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltır ve yaşlanma sürecini yavaşlatır, Sağlıklı yağlar bakımından zengin olan besin maddesi kalp sağlığını destekler.
Güçlü Bir Antioksidan: Lor Peyniri
Tüm peynirler gibi besin değeri çok yüksek olmakla birlikte özellikle hastalıklara karşı direnç sağlayan güçlü bir antioksidan özelliği bulunmaktadır. Sağlıklı yaşam için lor peyniri özellikle tercih edilmektedir.
Sağlıklı ve lezzetli olan lor peynirinin diyette tüketimi sakıncalı değildir. Lor peyniri çok az yağ oranına sahiptir. Bu bakımdan kilo yapma gibi bir sorunu yoktur. Aşırı tüketilmeyerek kahvaltılarda dengeli bir şekilde yenebilir.
Adeta sporculara özel protein bombardımanı olan lor peynirinin birçok tercih edilme sebebi vardır. Bu sebepler; lol peynirinin vitamin ve mineral bakımından oldukça güçlü olması, bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve kalsiyum açışından çok zengin olmasıdır. Lor peyniri kemiklerin güçlenmesinde de önemli bir rol oynar.
Lor peyniri, sadece kahvaltılarda değil, ana yemeklerde ve hatta tatlılarda bile kullanabileceğiniz çok yönlü bir malzemedir. Böreklerin, poğaçaların ve makarnaların iç harcına ekleyebilir, salatalarınıza lezzet katabilir, hatta cheesecake gibi tatlılarda bile kullanabilirsiniz.
Süzme Peynir
İnek sütünden elde edilen ve birçok farklı versiyonu bulunan süzme peyniri besin değeri en yüksek peynirlerden biri. Yapılan araştırmalar 200 kalori değerindeki bir kase süzme peynirde ortalama 26-28 gram protein bulunduğunu gösterirken bu peynir türü güçlü bir kalsiyum, selenyum ve fosfor kaynağı.
Peynir altı suyundan elde edilen lor peyniri, yağ içeriği düşük olduğu için kalori bakımından da düşüktür. Günlük 4 yemek kaşığını geçmeyecek şekilde tüketildiğinde hem sağlığa fayda sağlar hem de diyete katkıda bulunur.
Peynirde genel olarak yağ oranı arttıkça protein oranı düşmektedir. 100 gram beyaz peynir 289 kalori, 22.5 gram protein, 21.6 gram yağ içerir. Kuru çökelek proteini en yüksek peynirdir ve kalsiyum değeri de oldukça yüksektir.
Hem doyurucu hem tok tutuyor: Peynir
Lor peyniri gibi çökelek gibi peynirler diğerlerine oranla çok daha az kalori içerdiklerinden ve daha doyurucu olduklarından zayıflamaya yardımcı besinler olarak değerlendirilir.
Taze lor peyniri buzdolabında 5-7 gün saklanabilir. Ancak daha uzun süre saklamak istiyorsan, lor peynirini dondurarak ömrünü uzatabilirsin. Dondurulmuş lor peyniri, -18°C'de 1-2 aya kadar saklanabilir.
Faydaları
Acetudil hap neye faydası var
Ev turşusunun faydaları
Meyveli Yoğurt Faydaları Nelerdir
Isırganın faydaları
Bal ve pekmezin faydaları
Lor peyniri faydaları
Karıncaların faydaları
Kavunun Cinsel Faydaları
Soda Maden Suyu Maskesi Tarifleri Sodalı Buzun Cilde Faydaları
Üzüm çekirdeği yağının faydaları
Kavurga buğday faydaları
Kuru üzümün neye faydası var
Guava Meyvesi Faydaları Nelerdir
Adaçayı Gargarasının Faydaları Nelerdir
Muşmulanın faydaları nelerdir
Kamkat faydaları şeker hastalığı
Ananas yaprağı faydaları
Alabalık bele faydası
Aç karnına ceviz suyu içmenin faydaları nelerdir
Kasık fıtığı için korse'nin faydası var mı
Suyun cilde faydaları
