Meyveli yoğurt, probiyotikler ve lifler içerdiği için sindirim sistemine faydalıdır. Probiyotikler, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin artmasına yardımcı olurken lifler bağırsak hareketlerini düzenler. Böylelikle sindirim süreci çok daha kolay hale gelir.
Yoğurt içerdiği kalsiyumdan dolayı sadece kemik ve dişler için değil aynı zamanda içeriğindeki magnezyum ve potasyumdan dolayı kas fonksiyonları ve sinir iletimleri için önemlidir. Sindirim sistemi ve bağırsak florası için yoğurtta bulunan probiyotikler çok faydalıdır.
Yoğurt, taze meyveler ile birlikte tüketildiğinde meyvelerin içinde bulunan zararlı şeker miktarının dengelenmesini sağlayarak vücutta yağa dönüşmesini engeller.
Uyumadan önce probiyotik yoğurt yemeyi tercih edersen hem gün içinde yediklerinin sindirimini kolaylaştırır hem de sana rahat bir uyku sunar. Gece uyumadan önce yoğurt yemek seni şişirmeyeceği gibi, önemli miktarda besin ve triptofan gibi daha iyi uyumana yardımcı olacak amino asitler almanı sağlar.
TAZE MEYVELİ YOĞURT
Yoğurt zengin bir protein ve sağlıklı yağ kaynağı olmakla birlikte bol miktarda triptofan içeriyor ve bu da yoğurdu mükemmel uyku öncesi atıştırmalıklarından biri yapıyor!
Doğal antibiyotik olarak da bilinen manda yoğurdu içerdiği vitamin, mineral ve bileşenler sayesinde “süper besin” kategorisinde yer almayı hak ediyor. Manda yoğurdu, hem gelişme çağındaki çocuklar hem de yetişkinler için besleyici ve doyurucu bir besin.
Bağırsakları temizlediği, zararlı bakterileri önleyerek ishal oluşumunu engellediği için gıda zehirlenmelerine karşı koruyucudur. Kalsiyumun daha fazla emilmesini ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlamaktadır.
Evde taze meyveler kullanarak hazırlanan meyveli yoğurtlar çok daha sağlıklı bir seçenek olabilir. Meyveli yoğurt, probiyotikler ve lifler içerdiği için sindirim sistemine faydalıdır. Probiyotikler, sindirim sistemindeki yararlı bakterilerin artmasına yardımcı olurken lifler bağırsak hareketlerini düzenler.
Sağlık Açısından Olumlu Faydalar
Aç karnına yoğurt yemenin faydaları ilk olarak böbrekle başlar. Yoğurt böbrek taşlarını düşürür ve zararlı tuzların birikmesini önler. Zararlı tuzların böbrekte yer alması yüksek düzeyli ağrılara sebep olur. Vücutta biriken toksinleri atarak ödem oluşumunu engeller.
Yoğurt gibi probiyotikler, muz gibi prebiyotiklerle tüketildiğinde daha yoğun bir etki göstererek bağışıklığı güçlendirir.
Faydaları
Isırgan otunun tohumunun faydaları
Kavrulmuş karpuz çekirdeğinin faydaları
Kehribar taşının faydaları
Kara üzüm çekirdeği yağı faydaları
Badem yağının sakala faydaları
20 lik diş faydaları
Çiçek balının faydaları
Kara Üzümün Faydaları Ve Zararları
Kuşburnu faydaları ve zararları nelerdir
Kaya tuzu faydaları
C Vitamini Yüze Faydaları Nelerdir
Dienille faydaları nelerdir
Altın iğne faydaları
Kişniş otu faydaları
Glukozamin kondroitin msm faydaları
Avokadonun yuze faydası
Kirpi Etinin Faydaları Nelerdir
Kedi mırlamasının faydaları
Limonlu Su İçmenin Faydaları Nelerdir Ve Zararları
Duloxx ilacın faydaları nelerdir
Kanza kremin faydaları nelerdir
Almanın faydaları
Omepa VM faydaları nelerdir
Kaynamış tarçın suyunun faydaları
Narın faydaları nelerdir
Kavrulmuş fıstığın faydaları nelerdir
Grup çalışması faydaları
Boza neyden yapılır ve faydaları nelerdir
Narın faydası nedir
Beyaz Soğanın Faydaları Nelerdir
Muz un faydaları
Esnek olmanın faydaları
Turmalin taşı faydaları
Sporun insan sağlığına faydaları
Acı badem yağının faydaları
Erkek sperminin kadınlara faydaları
21 kuru üzüm suyu faydaları
Sarı kantaronun faydaları ve zararları nelerdir
Dereotu faydaları hemoroid
Udi hindi faydaları
