Ağız, boğaz, mide, kolon,, yemek borusu, karaciğer ve meme kanseri gibi birçok farklı kanser riskini artırır. Kalp ve damar hastalıkları: Birayı fazla tüketmek kan basıncı yükseltebilir, kalp ritmini bozabilir vekalp kriziya da inme gibi riskleri yükseltebilir.
Az miktarda alkol kullanımının özellikle kalp-damar hastalıklarına iyi geldiğine dair inanışlar vardır. Alkol kullanımının kap-damar hastalıkları üzerine olumlu etkilerinin olduğuna dair bir çalışma bulunmamaktadır.
YANLIŞ: Alkol kan damarlarını açar. DOĞRU: Kullanım miktarı arttıkça alkol damar sertliği ve damar daralmasına yol açar. YANLIŞ: Bira alkol sayılmaz, bağımlılık yapmaz.
Kalpte ritim bozukluğuna, damar kireçlenmesine ve kalp yetersizliğine sebep oluyor. Alkol, çeşitli mide rahatsızlıklarına ve sindirim bozukluklarına neden olan etmenler arasında ilk sıralarda yer alıyor. Uzun vadede gastrit, ülser ve mide iltihabına neden oluyor.
Tuborg, pilsner türü bira üretmek amacıyla kurulmuştur.
Bira, diüretik yani idrar sökücü etkiye sahiptir. Bira kullanımının idrara çıkma sıklığını ve miktarını artırıyor olması, biranın böbrek taşı düşürmeyi kolaylaştırdığı yanlış yorumuna sebep olabilmektedir. Burada idrara çıkmayı kolaylaştıra faktör sıvı tüketiminin fazla olmasıdır.
Günlük standart alkol kullanımı erkekler için 4, kadınlar için 3 ölçüden fazla olmamalıdır. Hafta da en az 2 gün kullanılmamalıdır. Hamileler, hastalar ve araba kullananlar hiç kullanmamalıdır.
İtalya'da yapılan bir araştırmaya göre günde bir ya da iki bardak bira içmek sağlığa zarar vermiyor. Hatta aynı araştırmaya göre az miktarda bira kalp krizi riskini azaltmaya bile yardımcı oluyor.
Su içmek, vücudu temizler, baş ağrısını azaltır ve enerji seviyelerini dengeleyebilir. 2- Elektrolit İhtiyacını Karşılayın: Alkol, vücuttan elektrolit kaybına neden olabilir. Maden suyu, muz, portakal, avokado gibi yiyeceklerle potasyum ve sodyum gibi elektrolitlerini vücudunuza yeniden sağlayın.
Aç karnına içilmemeli
Alkol açken bünyenizi daha hızlı etkileyebilir. Çünkü mide boşken alkol daha hızlı emilir.
Faydaları
