Şöyle ki; “Alışkanlıklar bırakılmazlarsa zamanla ihtiyaç haline gelir.” Yani alışkanlıklar devam ettikçe vücut buna alıştığı için ne yazık ki ihtiyaç olarak görür.
2.3.Görenek: Görenek, “bir şeyi eskiden beri görüldüğü gibi yapma alışkanlığı, âdet, alışkı” (Türkçe Sözlük, 2005:779), “eskiden beri sürdürülene uygun tutum ve davranışlar bütünü” (Büyük Larousse, 1992:4693) şeklinde tanımlanmaktadır.
Ortalama 66 günde bir davranış alışkanlık haline dönüşebiliyor. Yeni bir alışkanlığın oluşması, davranışa , kişiye, şartlara bağlı olarak değişebilir. Yapılan bir çalışmada 18 ila 254 gün arasında değişen süreler verilmiş.
Alışkanlık nedir? Alışkanlıklar günlük hayatımızın bir parçası olan, düzenli olarak yaptığımız eylem ve aktivitelerdir. Örneğin sabahları kahve içmek bir alışkanlığın örneğidir. Aynı şekilde her akşam sevgilinizle yürüyüşe çıkmak da öyle.
Alışkanlık nedir? Alışkanlıklar günlük hayatımızın bir parçası olan, düzenli olarak yaptığımız eylem ve aktivitelerdir. Örneğin sabahları kahve içmek bir alışkanlığın örneğidir. Aynı şekilde her akşam sevgilinizle yürüyüşe çıkmak da öyle.
Alışkanlık nedir? Alışkanlıklar günlük hayatımızın bir parçası olan, düzenli olarak yaptığımız eylem ve aktivitelerdir. Örneğin sabahları kahve içmek bir alışkanlığın örneğidir. Aynı şekilde her akşam sevgilinizle yürüyüşe çıkmak da öyle.
Gelenek ve görenekler; bir toplumda, bir toplulukta çok eskilerden kalmış olmaları dolayısıyla saygın tutulup kuşaktan kuşağa iletilen, yaptırım gücü olan kültürel kalıntılar, alışkanlıklar, bilgi, töre ve davranışlar.
Gelenekler, Görenekler, İnançlar
Görenek, henüz gelenekselleşmemiş, bireylerin birbirlerinden görerek yaptıkları davranışlardır.
Okul öncesi dönemde çocuğa kazandırılacak temel alışkanlıklar, özellikle uyku, yemek, tuvalet ve temizlik alışkanlıklarıdır.
Kaynağı konusunda birçok farklı görüşler bulunsa da halk arasında 21 gün kuralı olarak bilenen kavram, bir davranışın alışkanlık haline dönüşebilmesi için gereken süreyi temsil etmektedir. Buna göre herhangi bir davranışın 21 gün boyunca tekrar edilmesi o davranışın alışkanlık haline gelmesini sağlamaktadır.
Bu kural, vücudunuza hacim ve yoğunluktaki her sıçramaya uyum sağlaması için üç hafta vermenizi tavsiye ediyor. Bu, yaralanma riskini azaltarak düzenli, dengeli artışlar planlamanıza olanak tanır.
Bu kural, vücudunuza hacim ve yoğunluktaki her sıçramaya uyum sağlaması için üç hafta vermenizi tavsiye ediyor. Bu, yaralanma riskini azaltarak düzenli, dengeli artışlar planlamanıza olanak tanır.
