Spirulina faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da belirtilmiştir. Spirulina, sigara, stres, hava kirliliği ve alkol gibi insan vücudunu olumsuz etkileyen dış etkenlere karşı vücudu temizlemeye ve korumaya yardım eder.
Felç, inme, kronik böbrek rahatsızlıkları ve kalp krizi gibi pek çok ölümcül soruna yol açabilen yüksek tansiyonu düzenli ve doktor kontrollü spirulina takviyesi ile iyileştirmek mümkün. Araştırmalar, özellikle günlük 4.5 gram ve üzeri spirulina tüketiminin tansiyon hastalarında olumlu etkiler yarattığını belirtiyor.
Spirulina'nın bazı küçük yan etkileri mide bulantısı, uykusuzluk ve baş ağrılarını içerebilir. Yine de, bu ek yaygın olarak güvenli kabul edilir ve çoğu insan hiçbir yan etki yaşamaz.
Spirulina Faydaları İbrahim Saraçoğlu gibi uzmanlar tarafından da dile getirilir. Spirulina Nedir? Spirulina, mikroskobik boyutlardaki mavi-yeşil alglerden elde edilen bir süper besin olarak bilinir. Bu alg, genellikle tuzlu su göllerinde ve tropikal iklimlere sahip sıcak sularda doğal olarak yetişir.
Spirulinanın genel olarak günün herhangi bir saatinde kullanımı uygundur. Birçok insan sabahları spirulina kullanır çünkü spirulinanın gün boyunca kendilerini desteklemesini isterler. Sabahlar ilk öğünden önce ya da öğünle birlikte, spor/egzersiz sonrası ya da diğer bir öğün öncesi kullanılması genel olarak uygundur.
Spirulina'nın ana bileşeni fikosiyanindir. Aynı zamanda bu bileşen mavi-yeşil rengini verir. Fikosiyanin, serbest radikallerle savaşır, hastalıklı moleküllerin üretimini engeller ve iltihap önleyici etkiler sağlar.
İçerik. Vitaminler: A (Beta-karoten formunda bulunur), B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), B6 (piridoksin), B12 (kobalamin), C vitamini, D vitamini, E vitamini, folat, K vitamini, biotin, pantotenik asit, inositol.
Vücuda tokluk hissi veren fenilalalin amino asidi içerdiği, kolesterol içermediği ve düşük miktarda doymamış yağ içerdiği için kilo vermek için kullanılır, zayıflamaya yardımcı olur.
Assos ve Solgar gibi markalar yurt dışı merkezli üretim yapan en iyi spirulina takviyesi markaları arasında sayılabilir.
Spirulina Zararları
Spirulina genellikle güvenli olarak kabul edilir, ancak bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca, yüksek dozda spirulina tüketimi mide bulantısı, baş ağrısı veya uyku sorunlarına yol açabilir.
