Sirke, içeriğindeki asit sebebiyle mide asiditesini artırarak sindirim sürecini hızlandırabilir. Bu nedenle aç karnına sirkeli su tüketmek, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda sirkenin içerdiği yararlı bakteriler, bağırsak sağlığını destekleyebilir ve vücudu detoks etkisi yaratabilir.
Sabah uyanınca sirkeli su içmek ile ilgili doğru olduğu düşünülen birçok yanlış var. Metabolizmanın hızlandırılması ve sindirimin kolaylaşması gibi faydalar sağlayabilmekle birlikte sabah aç karnına sirkeli su içmek mide bulantısına yol açabiliyor. Ayrıca sabahları sirkeli su içmek diş minesine de zarar verebiliyor.
Aşırı kilolu 175 kişiyle yapılan ve 3 ay süren bir çalışmayla, günlük tüketilen elma sirkesinin miktarı ile orantılı olarak, göbek bölgesi yağlarını eritmeye yardımcı olduğu ve kilo vermeyi hızlandırdığı gösterilmiştir.
Genellikle yemeklerde sos olarak kullanılır veya su ile karıştırılarak içilir. Ancak, tek başına içilmesi önerilmez, çünkü mide problemlerine neden olabilir. Elma sirkesi içmek isterseniz, 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı eklemeniz ve karıştırmanız yeterli olacaktır.
Sirke, içeriğindeki asit sebebiyle mide asiditesini artırarak sindirim sürecini hızlandırabilir. Bu nedenle aç karnına sirkeli su tüketmek, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda sirkenin içerdiği yararlı bakteriler, bağırsak sağlığını destekleyebilir ve vücudu detoks etkisi yaratabilir.
İştah keser ve metobolizmayı çalıştırır. Haftada 2 kg verdirir. Sirkeninde organik olmasina dikkat edin eğerki mide rahatsızlığınız varsa hazır aldıklarınız midenizi ağrıtabilir.
Göbek eritmenin en kolay yolu düzenli olarak yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek eritmek için mekik gibi sadece karın çalıştıran aktivitelerden ziyade kalbi ritmik çalıştırdığımız yürüyüşler daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempo bir yürüyüş ile göbek eritme hızınızı artırabilirsiniz.
Elma sirkesi ile içme suyunu karıştırdığınızda yağ yakımını hızlandıran ve vücutta yağ tutmayan bir içecek elde edersiniz. Bu demektir ki; sirkeli su ile yağlar kolayca yakılabilir. Sirkeli suyun kalorisi yok denecek kadar azdır. 1 tatlı kaşığı sirkeli suyun neredeyse 1 kalorisi vardır.
Sabah aç karnına limonlu su içmek, metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirimi destekleyerek göbek bölgesindeki yağların azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, yeşil çay gibi düşük kalorili içecekler de sabahları tüketildiğinde tokluk hissi sağlayarak daha az kalori almaya yardımcı olabilir.
Bazı kişilerde mide bulantısı ve hazımsızlığa yol açabilir. Özellikle aç karnına elma sirkesi içmek önerilmez. Elma sirkesi, kan şekeri ve insülin üzerinde etkilere sahip olduğundan kan şekeri dengesizliği veya diyabeti olan kişilerde aşırı doz kullanım önerilmez.
Faydaları
Goji berry faydaları kremi
Osteocare faydaları nelerdir
Immuno Formula Faydaları Nelerdir
Balık yağı vücuda ne faydası var
Karıncaların Faydaları Nelerdir
40 Kilit Otu Faydaları Nelerdir
Dut Özü Faydaları Nelerdir
Kebabiye Tohumu Faydaları Nelerdir
Lav taşı bileklik faydaları
Ayvanın çekirdeği faydaları nelerdir
Tavuk ciğeri faydaları
Denizanasının faydaları
Efa S 1200 Faydaları Nelerdir
Avuz faydaları
Çiğ patates suyu faydaları
Lohusa şerbeti faydaları ve zararları
Türk kahvesinin cilde faydaları
Balen glukozamin kondroitin msm boswellia faydaları
Hatmi Çiçeği Çayının Faydaları Nelerdir
Karbonatın yüze faydaları
Bakara suresinin faydaları
Akşam su içmenin faydaları
24 saat aç kalmanın faydaları
Muz'un faydaları nelerdir
Ibucold C'nin neye faydası var
Kuşburnunun faydaları ve nasıl kullanılır
Kuzu Kelle Faydaları Nelerdir
Akik taşının faydaları nelerdir
Bebek Yağının Saça Faydaları
Çamurun faydaları
Kızılcık suyun faydaları
Kenger otu neye faydası var
Eritilmiş tereyağı faydaları
Balı sirkenin faydaları
Kestane şekerinin faydaları nelerdir
Amino Asit Faydaları Nelerdir
Havuç çorbasının faydaları nelerdir
Tuz lambası faydaları
B1 faydaları
Spor faydaları
