Sirke, içeriğindeki asit sebebiyle mide asiditesini artırarak sindirim sürecini hızlandırabilir. Bu nedenle aç karnına sirkeli su tüketmek, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda sirkenin içerdiği yararlı bakteriler, bağırsak sağlığını destekleyebilir ve vücudu detoks etkisi yaratabilir.
Sabah uyanınca sirkeli su içmek ile ilgili doğru olduğu düşünülen birçok yanlış var. Metabolizmanın hızlandırılması ve sindirimin kolaylaşması gibi faydalar sağlayabilmekle birlikte sabah aç karnına sirkeli su içmek mide bulantısına yol açabiliyor. Ayrıca sabahları sirkeli su içmek diş minesine de zarar verebiliyor.
Aşırı kilolu 175 kişiyle yapılan ve 3 ay süren bir çalışmayla, günlük tüketilen elma sirkesinin miktarı ile orantılı olarak, göbek bölgesi yağlarını eritmeye yardımcı olduğu ve kilo vermeyi hızlandırdığı gösterilmiştir.
Genellikle yemeklerde sos olarak kullanılır veya su ile karıştırılarak içilir. Ancak, tek başına içilmesi önerilmez, çünkü mide problemlerine neden olabilir. Elma sirkesi içmek isterseniz, 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı eklemeniz ve karıştırmanız yeterli olacaktır.
Sirke, içeriğindeki asit sebebiyle mide asiditesini artırarak sindirim sürecini hızlandırabilir. Bu nedenle aç karnına sirkeli su tüketmek, sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Aynı zamanda sirkenin içerdiği yararlı bakteriler, bağırsak sağlığını destekleyebilir ve vücudu detoks etkisi yaratabilir.
İştah keser ve metobolizmayı çalıştırır. Haftada 2 kg verdirir. Sirkeninde organik olmasina dikkat edin eğerki mide rahatsızlığınız varsa hazır aldıklarınız midenizi ağrıtabilir.
Göbek eritmenin en kolay yolu düzenli olarak yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek eritmek için mekik gibi sadece karın çalıştıran aktivitelerden ziyade kalbi ritmik çalıştırdığımız yürüyüşler daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempo bir yürüyüş ile göbek eritme hızınızı artırabilirsiniz.
Elma sirkesi ile içme suyunu karıştırdığınızda yağ yakımını hızlandıran ve vücutta yağ tutmayan bir içecek elde edersiniz. Bu demektir ki; sirkeli su ile yağlar kolayca yakılabilir. Sirkeli suyun kalorisi yok denecek kadar azdır. 1 tatlı kaşığı sirkeli suyun neredeyse 1 kalorisi vardır.
Sabah aç karnına limonlu su içmek, metabolizmayı hızlandırabilir ve sindirimi destekleyerek göbek bölgesindeki yağların azalmasına yardımcı olabilir. Ayrıca, yeşil çay gibi düşük kalorili içecekler de sabahları tüketildiğinde tokluk hissi sağlayarak daha az kalori almaya yardımcı olabilir.
Bazı kişilerde mide bulantısı ve hazımsızlığa yol açabilir. Özellikle aç karnına elma sirkesi içmek önerilmez. Elma sirkesi, kan şekeri ve insülin üzerinde etkilere sahip olduğundan kan şekeri dengesizliği veya diyabeti olan kişilerde aşırı doz kullanım önerilmez.
Faydaları
Limonlu kahvenin faydaları
Hayıt Tohumu Faydaları
Atom Çayı Küp Faydaları Nelerdir
Soğanın cinsel organa faydaları
Cep Sodasının Faydaları Nelerdir
Gül yağının yüze faydaları
Karpuz faydaları nelerdir
Hayıt otu faydaları
Dikenli incir yaprağı faydaları
Soğan suyu ve sarımsak suyu saça faydaları
Gölge boksu faydaları
Ayakları duvara dikmek faydaları
Çilekli su faydaları
Dana Böbrek Faydaları Nelerdir
Çinkonun cilde faydaları
Testosteron faydaları nelerdir
Anadolu adaçayı faydaları
Kırkkilit Otu Yağı Faydaları Nelerdir
Deve dikeni yağı faydaları ve kullanımı
Kara pekmezin faydaları
Damla Sakızının Faydaları Nelerdir
Gano Supreno Faydaları Nelerdir
Kavrulmuş leblebi faydaları
Nar Kabuğu Çayı Faydaları Nelerdir
Diken kabağı faydaları
Evigen faydaları
Aloe vera jeli saça faydaları
Ballı elma sirkesinin faydaları
Norveç somon faydaları
Siyah üzümün cilde faydaları nelerdir
Spirulina Faydaları İbrahim Saraçoğlu
Aloe vera yağı saça faydaları
Adaçayı faydaları nelerdir
Bor power faydaları
Teheccüd Namazının Bilimsel Faydaları Nelerdir
Haccın önemi ve faydaları
Tarçınlı kahvenin faydaları
Leblebi faydaları nelerdir
Aynısefa neye faydası vardır
Yumurta kabuğunun bitkiye ne faydası var
