Beslenme yetersizliği, kronik hastalıklar, raşitizm ve diğer kemik hastalıkları, gebelik haftasına göre küçük (SGA) doğum, genetik bozukluklar, tiroit ve büyüme hormonlarının yetersizliği gibi hastalıklar boy kısalığı ve büyüme geriliğine neden olabilir.
Kronik karaciğer hastalığı, kronik böbrek yetersizliği, kronik kalp hastalığı, kronik barsak hastalıkları ve romatizmal hastalıklar, astım gibi uzun süre kortizon kullanılmasına yol açan hastalıklarda boy kısalığı saptanır.
Beslenme bozuklukları, besin ve kalori alımında ağır yetersizlik ve bazı kronik hastalıklar büyümeyi yavaşlatarak boy kısalığına neden olabilir. Bazı çocuklarda bu nedenlerden hiçbiri olmadan da boy kısalığı olabilir; bu durum nedeni bilinmeyen (idyopatik) boy kısalığı olarak adlandırılır.
Düzenli Fiziksel Aktivite
Düzenli egzersiz yapmak, büyümeyi teşvik eden büyüme hormonu üretimini artırır. Çocuğunuzu spor yapmaya teşvik edin. Basketbol, yüzme, jimnastik ve koşu gibi aktiviteler, kas ve kemik gelişimini destekler ve büyüme plaklarına olumlu etki yapar.
Adet döngüsünün başlaması kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Adet döngüsünün başlamasından yaklaşık iki ila üç yıl sonra büyüme ve boy uzaması sonlanabilir. Ortalama olarak 15-17 yaşlarında olan bireyler boy uzunluğunun maksimum ölçüsüne ulaşmış olur.
Boy uzatan besinler arasında süt ve süt ürünleri, yumurta, organik sebze (brokoli) ve meyveler, organik susam (GDO içeren ithal susam değil), soya fasülyesi, balıklar ve kuruyemişler (badem, ceviz, fındık) başta gelmektedir. Süt, çocukluk çağı beslenmesinde ayrı bir öneme sahiptir.
En hızlı büyüme doğum sonrasında ilk 2 yılda ve ergenlik döneminde görülmektedir.
Büyüme hormonu nasıl artar? Şekeri ve vücuttaki yağ miktarını azaltmak, sağlıklı beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak büyüme hormonu seviyesini artırabilecek faktörler arasındadır. Bunların yanı sıra uyku kalitesini iyileştirmek ve melatonin, glutamin ve kreatin gibi takviyeler de büyüme hormonunu artırabilir.
Bebek ilk 5 ayda doğum kilosunun 2 katına, 1 yaşta ise 3 katına ulaşır. Yine boy ilk yıl % 50 oranında artış gösterir. 1-2 yaş arası büyüme daha yavaşlar ve 2-10 yaş arası sabit büyüme gösterir. Ergenlik döneminde yine bir büyüme atağı olur.
Vitamin D ve Kalsiyumun Boy Uzamasına Etkisi
Bu iki vitamin, birlikte çalışarak kemiklerin düzgün bir şekilde gelişmesine ve güçlenmesine katkıda bulunur. Özellikle büyüme çağındaki çocuklar için yeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini almak, boy uzamasına olumlu etkiler yapabilir.
Çocuk
Ahmet Yenilmez kaç çocuğu var
Çocuklara konulmaması gereken isimler nelerdir
Erkek çocuk ne hediye alınır
Aliye Rona Çocuğu Var Mı
Çocukların oynayabileceği oyunlar
Uyaran eksikliği olan çocuk düzelir mi
Çocuğun yüzündeki sivilceler
Dünyanın En Çok Çocuğu Olan Kadın
2 Yaş Çocuğu Neler Yapabilir Becerileri Nelerdir
1 buçuk yaşındaki çocuk neler yapabilir
Eski bayramlarda çocuklar ne yapardı
İstanbul'da çocuklar için nereye gidilir
21 aylık çocuk neler yapabilir
Valorant çocuklara zararlı mı
Küçük çocuklara hediye olarak ne alınır
Çocuklarda geniz tıkanıklığı nasıl geçer
Çocuğumun hangi sınıfta olduğunu nasıl öğrenebilirim
Çocuklarda orta kulak iltihabını ne geçirir
1 yaşındaki çocuğun boyu kaç olmalı
Kıvanç Tatlıtuğ'un kaç tane çocuğu var
Çocuğumun elleri ve ayakları çok soğuk
Çocuğun idrarının kokması
13 yaşındaki bir çocuğun boyu kaç olmalı
2 yaş erkek çocuğu hangi oyunları oynar
Bir çocuk bahçesinde kimin eseri
Müjgan Koraltürk'ün kaç çocuğu var
Evlatlık verilen çocuğun miras hakkı var mıdır
Çocuk hakları slogan
Leydi Diana'nın kaç çocuğu var
Çocuğun hırıltı nasıl geçer
Cüneyt Mete nin kaç çocuğu var
Çocuklar için hangi yatak sağlıklı
Çocuğun okulda başarılı olması için hangi dua okunur
Çocuk olunca kesilen kurban
Kardes çocukları kaç bölüm
Çocuğun söz dinlemesi için esma
Ihlara Vadisine çocukla gidilir mi
Çocukluğunu hatırlamamak normal mi
Sultân Abdülaziz'in kaç çocuğu vardı
En iyi çocuk güneş kremi hangisi
