3-6 Yaş Uyku Düzeni
Bu yaş aralığında çocuklar günlük 10,5-12 saat arasında uyurlar. Gece uykuları sıklıkla 10-11 saat gündüzleri ise 1-2 saat arasında bir kez gündüz uykusu yaparlar. Gündüz uykularını pek çok çocuk 5 yaş civarında bırakır.
Bebeğiniz 2 yaşına gelince tek başına uyuması konusunda eğitime başlayabilirsiniz. 2 hafta sürede çocuğunuzu hazırlayın. Güzel mutlu bir gününde çocuğunuzu tek bırakmayın ve mutlu bir şekilde uyumasını bekleyin.
Banyo yapmak, hikaye okumak, ninni veya şarkı söylemek, sallamak ya da sarılmak gibi üç ya da dört sakin etkinlik içeren gece ritüeli ile ona uyku zamanı olduğunu bildirin. Bebeğinizi uykuluyken onu yatırın. Uykusu varken onu yatırmaya çalışmak, siz olmadan da uyuyakalmasına yardımcı olur.
1-3 yaş arası, çocukların bağımsızlık duygusunun geliştiği bir dönemdir. Bu dönemde, çocuklar kendi odalarında uyumak isteyebilirler ve anne-babayla uyumaktan daha fazla bağımsızlık göstermeye başlayabilirler.
0-2 yaş arasında akşam uykusuna yatış saati genellikle 18:30-19:30 civarında, 2-4 yaş arasında ise 20-20:30 civarında olmalıdır.
Çocuğun kendi odasında ve kendi yatağında uyumasının gelişimi için çok önemli olduğuna dikkat çeken Aktaş, “En geç 2-3 yaş aralığında çocuğun yatağı ve odası ayrılmalıdır.
Çocuğun yalnız uyuyamama sorunu, çoğu zaman iki yaşından itibaren ortaya çıkar. Çocuğun öğrendiği korkular, uyurgezerlik problemi, diş gıcırdatması gibi sorunlar yalnız uyuyamama sıkıntısına sebep olabilir. Çocuklar davranışları ile sorunlarını ifade ederler.
Çocuğunuzla uykuyu çevreleyen konular hakkında sohbet etmek iyi bir başlangıç noktasıdır. Eğer uyumaktan, korkuyorsa, onu anlamayı denemelisiniz. “Korkunu anlıyorum ve bu gerçekten zor bir duygu” diyerek söze başlayabilir ardından cesaretlendirerek onu uykuya teşvik edebilirsiniz.
-Çocuk, korkuları nedeniyle kendini güvende hissetmek için birlikte yatmak isteyebilir. -Anne-babadan ilgi ve paylaşım ihtiyacı varsa yakın olmak isteyebilir. -Ebeveyne bağlılığı varsa anne-babadan ayrılma kaygısı yaşıyorsa birlikte yatmak isteyebilir.
Bebekler yalnız başına ne zaman uyumalı ve kaç yaşından sonra ayrı odada yatmalı gibi konularda tavsiye edilen yaş aralığı 6 ila 7 aylıktır.
Çocuk
Bir çocuk sevdim neyi anlatıyor
Çocuklarda vücut kitle endeksi kaç olmalı
7 Yaşındaki Çocuğun Kilosu kaç olmalı
Çocuk enfeksiyon için hangi bölüme gidilir
Çocuğun zihin açıklığı için dua
Ferhan Şensoy ve Derya Baykal'ın kaç çocuğu var
4 yaşındaki bir çocuğun uyku düzeni nasıl olmalı
6 yaşındaki çocuğumla ne oynayabilirim
Küçük çocuklara kodlama nasıl öğretilir
Bir baba kız çocuğuna nasıl davranmalı
