Yürüyüş yapmak, yoga yapmak, meditasyon yapmak ve kitap okumak gibi aktiviteler stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, sağlıklı bir diyet ve yeterli uyku da regl döngüsünü düzenleyici faktörlerdendir. Eğer regl döngüsü düzensizliği devam ederse, mutlaka bir kadın hastalıkları uzmanına başvurmanızı öneririz.
Bu sorunun zaman içinde kendiliğinden geçme ihtimalinin olabileceğini belirterek şunları anlattı: “Strese bağlı adet düzensizlikleri stres ortadan kalktığında, kendiliğinden düzelebilir. Hızlı kilo alıp vermeler, aşırı egzersize bağlı adet düzensizlikleri de kendiliğinden düzelebilir.
Senede 3 kereden fazla 28 günde birden daha fazla, 35 günden daha fazla, 21 günden daha az şekilde adet görülürse adet gecikmesi durumu bulunmaktadır. Bu durumda bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmak gerekmektedir.
Adet söktürücü çaylar; adaçayı, papatya çayı, civanperçemi çayı ve maydanoz çayıdır. Adet söktürücü besinler ise ananas, zencefil, keten tohumu ve maydanozdur.
Karayılan otu, papatya, maydanoz, tarçın, biberiye, rezene, kekik, kimyon ve adaçayı gibi bitki çayları adet söktürücü çaylardır. Karın ve rahim kaslarını gevşeterek uyaran ananas, zencefil, zerdeçal ve C vitamini açısından zengin yiyeceklerin tüketilmesi de adet söktürmeye yardım eder.
Adetleri düzenli olan kadınlarda beklenen adetin gelmesi 4 günü geçerse adet gecikmesi olarak kabul edilir. Ancak adet gelişlerinin yılda 2 kez 4 günü geçmemek üzere oynaması normal olarak kabul edilebilir. Bu durum yılda 2 kezden fazla tekrarlıyorsa nedenlerin araştırılması gerekebilir.
Periyodik döngü tam olarak oturana kadar süreçte düzensizlikler yaşanması oldukça normaldir. Çevresel faktörler, stres, psikolojik faktörler, mevsimsel geçiş dönemleri, hormonal durumlar ya da kullanılan çeşitli ilaçlar gibi daha minör durumlarda neden olabilmektedir.
Normal kabul edilebilen adet gecikmesi süresi en fazla 7 gündür. Kişiler ergenlik çağlarında ya da menopoz dönemlerinde normal karşılanabilecek düzensizlikler yaşanabilir, ancak bu aksaklıkların normal olup olmadığı da yaptırılan düzenli muayenelerde hekim kararıyla verilmelidir.
Tarçın: Tarçını suya koyup içmek ya da yoğurt gibi yiyeceklerle karıştırarak tüketmek, adet gününüzü 4-5 gün kadar geciktirmenize yardımcı olabilir. Tabii ki aşırı tüketmemek şartıyla. Salatalık: Regl dönemine yakın salatalık tüketerek, adet döneminizi 3-4 gün erteleyebilirsiniz.
Genellikle mevsimsel geçişlerde, yani ilkbaharda ve sonbaharda daha yaygın olarak yaşanır. Ancak, her kadında farklı olabilir ve mevsimsel regl gecikmesi herhangi bir ayda ortaya çıkabilir.
Karnım ağrıyor ama adet olamıyorum, ne yapmalıyım? Eğer karnınız ağrıyor ve adet olamıyorsanız, farklı faktörlerin bu duruma neden olabileceğini göz önünde bulundurmalısınız. Bunlar arasında hormonal dengesizlikler, yumurtalık kistleri, enfeksiyonlar veya diğer sağlık sorunları yer alabilir.
Esneme, ısınma, germe hareketleri, pilates gibi egzersizler anında adet söktürücü etki gösterebilir. Ağırlık hareketleri uygulamak ideal aralıklarda sağlanırsa etkili olabilir. Bu tür egzersizler 1 günde adet söktürücü etki gösterebilir.
Adet
Tarçınlı su adeti söker mi
Niyetliyken adet olunca oruc bozulurmu
Aşırı adet kanamasına çözüm
Mevsim Değişikliği Adeti Geciktirir Mi
Adetliyken saç boyanırmı sorularla islamiyet
Adet Gunune Gore Cinsiyet Belirleme
Adetin Uzun Sürmesi Normal Mi
Primolut N adet kanamasını durdurur mu
Laf olsun adet yerini bulsun deyim mi
Primolut-N adet kanamasını keser mi
Helal para kazanmak ibadet midir
Adetli bir kadın cenaze yıkayabilir mi
Gerdek Gecesi Adetleri
Primolut adet döngüsünü değiştirir mi
Hayıt tentürü adet söktürür mü
Adet İken Mr Çekilir Mi
İbadetin gizlisi makbuldür
Adet olunca ne yenilir
Adet geciktirici gebeliğe zarar verir mi
Tarlusal kullandiktan sonra kesin adet olunur mu
Hayıt tohumu adetten sonra içilir mi
Adetliyken yoğurt yemek zararlı mı
Tardyferon adet keser mi
Hacda yapılacak ibadetler
CITY Coin kac adet var
Adet Olan Kadın Zevk Alır Mı
Adet sökmek için ne yapmak lazım
Adet Gecikmeden Beta Hcg Yükselir Mi
Adet sancısını hemen ne keser
Lutenyl adet geciktirir mı
Emzirirken Adet Olmak Sütün Tadı Değişir Mi
Rezene çayı adet getirir mi
Limonlu su adet kanamasını azaltır mı
Civan perçemi adet keser mi
Stresten Geciken Adet İçin Ne Yapılmalı
Adet mi kanama mı
Adet düzensizliği düzelir mi
Sıcak su adet söktürürmü
Adet Dönemi Öne Alınabilir Mi
Adet Takvimi
