Boks sporunda rakibe vurmak için eller dışında herhangi bir uzuv kullanmak, bel altı vurmak, enseye vurmak, yerdeki rakibe vurmak, kalkmakta olan rakibe vurmak, avuç içi vurmak ve kendi etrafında 360o dönmek yasaktır. Bu kurallara uymayan sporcular uyarılır, puan kaybedebilir ya da yenik sayılabilir.
Boks, iki yarışmacının belirli kurallar içinde, yumruklarıyla dövüşerek yaptığı, milattan önce 7000 yıllarından beri süregelen bir spordur. Boks karşılaşmaları ring adı verilen, üç sıra halatla çevrili, yerden yüksekte kare biçiminde bir alanda yapılır. Boks, kolay öğrenilebilen zevkli ve yorucu bir spordur.
Müsabaka süresi üçer dakikadan 3 raunt (3X3), dinlenme süresi bir dakika olacaktır.
Doğru vuruş boksun temelini oluşturur. Bu temel boksun en önemli koşuludur.
Boksta Karaciğer Yumruğunun Nedeni
Boks gibi dövüş sanatlarında, karaciğer yumrukları genellikle aşağıdaki nedenlerle atılır: Rakibin savunmasını aşmak. Rakibin nefesini kesmek. Rakibi nakavt etmek.
Bir müsabık bir darbe yüzünden yere düştüğünde müsabaka, orta hakem 8'e kadar saymadan (müsabık bu süreden önce müsabakaya devam etmeye hazır olsa bile) devam etmez. Eğer sporcu ellerini kaldırmazsa orta hakem "10"a kadar saymaya devam eder, raund biter ve nakavt anonsu yapılır.
Boksta direk vuruşlar, ön yumruk ve arka yumruk diye kendi içinde ikiye ayrılır. Ön yumruk, rakibin boşluğunu yakalamaya ve onu kandırmaya yönelik direk yumruktur. Arka yumruk ise genelde güçlü ve sert vurulan, indirici yumruk olarak adlandırılan yumruklardır.
bu yüzden boksörler bu tür yumruklarda kafanın çok fazla hareket etmemesini sağlamak için sürekli olarak boyun antrenmanları yaparlar. burada hedef çeneye yumruk yediğinizde boyun kaslarını sıkarak kafanın fazla oynamamasını sağlamaktır.
3- Müsabaka eldivenlerinin ağırlığı 10 ons (284 gr.), müsabaka süresi ikişer dakikadan 4 raund (2X4), dinlenme süresi bir dakika olacaktır. 4-Bir rauntta 3 kez veya tam müsabaka süresince 4 kez sekize kadar sayılırsa (Nakdavn) teknik nakavtla (TKO) sonuçlanır.
Madde 22 Büyükler ; 18-45 Yaş Erkekler : 57 – 63 – 69 – 74 – 79 – 84 – 89 – 94 – (+ 94) kg. Büyükler ; 18-45 Yaş Bayanlar : 50 – 55 – 60 – 65 – 70 – (+ 70) kg. Gençler ; 16-18 Yaş Erkekler : 57 – 63 – 69 – 74 – 79 – 84 – 89 – 94 – (+ 94) kg.
