Mükemmelliyetçilik, mükemmel olanın ulaşılabilir olduğu varsayımına dayanan ve mükemmel olana ulaşılması gerektiği inancından beslenen bir duygu, düşünce ve davranış bütününe verilen addır. Bu eğilime sahip kişi yaptığı hiçbir şeyin yeterince iyi olduğunu düşünmez.
Mükemmeliyetçi, kendisinden mükemmel olmayı bekleyen ve sürekli kusursuz olarak görülebilecek şekilde yaşamaya çalışan kişidir. Sağlıklı veya olumlu mükemmeliyetçiliğe sahip kişi bireysel sınırlarını kabul eder. Mükemmele ulaşmak için çaba gösterir.
Mükemmeliyetçilik, genellikle kişinin kendi beklentileri veya toplumun ve ailenin yüksek beklentileri sonucu gelişir. Bu, kişinin başarısız olma korkusu, kendine güvensizlik ve sürekli bir yetersizlik hissi yaşamasına neden olabilir.
Mükemmelliyetçi örüntüler; anksiyete bozuklukları, depresif bozukluklar ve obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi psikiyatrik sorunlarıyla ilişkilidir. Bu gibi durumlarda mükemmeliyetçi eğiliminizin zararlarını azaltmanıza yardımcı olabilecek bir ruh sağlığı uzmanından destek alabilirsiniz.
OKB 'nin temel özelliklerinden biri mükemmeliyetçilik, aşırı idealizasyondur.
Aşırı mükemmeliyetçilik kendi başına bir hastalık olarak kabul edilmese de zararlı olabilecek bir kişilik özelliğidir.
Mükemmeliyetçilik bir bakıma “kusursuzluğu arama” olarak da tanımlanır. Bu tarz bir mükkemmeli arama içinde olan kişiler genellikle başarısızlığa aşırı derecede odaklanır, başarılarını görmezden gelme eğilimde olur, hatalarına olduğundan daha büyük anlam yükler ve kendi ile ilgili olumsuz duygular besler.
Kendinin veya başkalarının yaptığı işin en iyisi olmasını istemekle imkansıza yakın sonuçlar için çaba göstermek arasındaki fark, mükemmeliyetçilik olarak adlandırılabilir.
Mükemmeliyetçi kişiler kendilerini oldukça fazla eleştirirler. Bunun üstesinden en iyi gelme yolu mükemmeliyetçi düşünce yerine, gerçekçi düşünmeyi koyabilmektir. Bu geçekçi düşüncelere inanmasanız bile bunları tekrar ediyor olmak, hatta bunu sesli bir şekilde tekrar ediyor olmak size iyi gelecektir.
Mükemmeliyetçilik tedavisi için tanımlanmış bir ilaç bulunmaz. Mükemmeliyetçilik terapisi olarak adlandırılan özel bir terapi yöntemi de bulunmamakla birlikte mükemmeliyetçilik takıntısı, Bilişsel Davranışçı Terapiye yanıt verebilen psikolojik sorunlar arasında yer alır.
Ne Demek
%10 marj ne demek
1600 cc motor ne demek
Nadıl ne demek
Miyala hastası ne demek
Agora ne demek felsefe
Bağımsızlık ne demek
Adres değişikliği mesken ne demek
24 jant bisiklet ne demek
Göreceli bulmacada ne demek
Lime tekulune ma la tefalun ne demek
Mudebbir ne demek
Boyunduruk ne demek edebiyatta
Spiritizm ne demek
Nihan ne demek
5 terim ne demektir
Bulmacada şehvani ne demek
Lenfoid folikül varlığı ne demek
Uluslararası yarışma ne demek
Etnomatematik ne demek
Mubah ne demektir kısaca anlamı
Ağzı kahve fincanı ne demek
Mani ne demektir örnek
Zeynep Ne Demek
Epiglot ne demek
Mızmızlanmak ne demek
Enjoy paket ne demek
Eski bardaklar çam oldu ne demek
Anaç duygu ne demek
Afara TDK ne demek
Kolunda altın bileklik görmek ne demek
Lokma takımı 1 2 ne demek
Jakar eşarp ne demek
Rüyada Beyaz Tül Perde Görmek Ne Demektir
Alakart mutfak ne demek
Görme alanında daralma ne demektir
Love Affair ne demek
Erkek bulmacada ne demek
Rüyada kuru ceviz görmek ne demek
Tb Ne Demek
Kahve falında ağaç şekli ne demek
