Mükemmelliyetçilik, mükemmel olanın ulaşılabilir olduğu varsayımına dayanan ve mükemmel olana ulaşılması gerektiği inancından beslenen bir duygu, düşünce ve davranış bütününe verilen addır. Bu eğilime sahip kişi yaptığı hiçbir şeyin yeterince iyi olduğunu düşünmez.
Mükemmeliyetçi, kendisinden mükemmel olmayı bekleyen ve sürekli kusursuz olarak görülebilecek şekilde yaşamaya çalışan kişidir. Sağlıklı veya olumlu mükemmeliyetçiliğe sahip kişi bireysel sınırlarını kabul eder. Mükemmele ulaşmak için çaba gösterir.
Mükemmeliyetçilik, genellikle kişinin kendi beklentileri veya toplumun ve ailenin yüksek beklentileri sonucu gelişir. Bu, kişinin başarısız olma korkusu, kendine güvensizlik ve sürekli bir yetersizlik hissi yaşamasına neden olabilir.
Mükemmelliyetçi örüntüler; anksiyete bozuklukları, depresif bozukluklar ve obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi psikiyatrik sorunlarıyla ilişkilidir. Bu gibi durumlarda mükemmeliyetçi eğiliminizin zararlarını azaltmanıza yardımcı olabilecek bir ruh sağlığı uzmanından destek alabilirsiniz.
OKB 'nin temel özelliklerinden biri mükemmeliyetçilik, aşırı idealizasyondur.
Aşırı mükemmeliyetçilik kendi başına bir hastalık olarak kabul edilmese de zararlı olabilecek bir kişilik özelliğidir.
Mükemmeliyetçilik bir bakıma “kusursuzluğu arama” olarak da tanımlanır. Bu tarz bir mükkemmeli arama içinde olan kişiler genellikle başarısızlığa aşırı derecede odaklanır, başarılarını görmezden gelme eğilimde olur, hatalarına olduğundan daha büyük anlam yükler ve kendi ile ilgili olumsuz duygular besler.
Kendinin veya başkalarının yaptığı işin en iyisi olmasını istemekle imkansıza yakın sonuçlar için çaba göstermek arasındaki fark, mükemmeliyetçilik olarak adlandırılabilir.
Mükemmeliyetçi kişiler kendilerini oldukça fazla eleştirirler. Bunun üstesinden en iyi gelme yolu mükemmeliyetçi düşünce yerine, gerçekçi düşünmeyi koyabilmektir. Bu geçekçi düşüncelere inanmasanız bile bunları tekrar ediyor olmak, hatta bunu sesli bir şekilde tekrar ediyor olmak size iyi gelecektir.
Mükemmeliyetçilik tedavisi için tanımlanmış bir ilaç bulunmaz. Mükemmeliyetçilik terapisi olarak adlandırılan özel bir terapi yöntemi de bulunmamakla birlikte mükemmeliyetçilik takıntısı, Bilişsel Davranışçı Terapiye yanıt verebilen psikolojik sorunlar arasında yer alır.
Ne Demek
Ahzap 23 ne demek
2 onluk ne demek
Sokak hayvanlarının uyutulması ne demek
Mücevher ne demek TDK
Adhezif ne demek
Münhasırlık ne demek
Rüyada boyundan öpülmek ne demek
Türüt ne demek
Eu plug ne demek
375 sayılı KHK ne demek
0 boyut ne demek
Allahümme inna nesteinuke ne demek
TCK 155 2 ne demek
2 parça bagaj ne demek
Taht kurmak ne demek
Evrende her şeyin bir sonu olması ne demek
5 sınıf deyimler ne demek
Kolalı pantolon ne demek
TDK godoş ne demek
Business casual ne demek kadın
8 va ne demek müzik
Bögüş ne demek
Avene ne demek TDK
Rüyada Akıllı Telefon Almak Ne Demek
Allahu ekber Allahu ekber la ilahe illallah hu Allahu ekber ne demek
Nankör insan ne demek
Rüyada annenin kanser olduğunu görmek ne demek
Rüyada kışlık mont görmek ne demek
Non nobis solum nati sumus ne demek
Abraze diş ne demek
Bankacılıkta Rm Ne Demek
Gradasyon ne demektir
Haberleşme aps kurye ne demek
Utanma duygusu ne demektir
Allah ın isimlerinden rahim ne demek
Çığlık atmak ne demek
Bug A Girmek Ne Demek
Tıp dilinde anterior ne demektir
Yüzde 20 görme ne demek
Araç Üzerinde Hak Mahrumiyeti Var Ne Demek
