Lenf dolaşımı, yağların sindirimi sonucu oluşan yağ asidi ve gliserol ile yağda eriyen vitaminleri ince bağırsaktan alarak doğrudan kalbe iletir. Ayrıca, lenf dolaşımı, kan toplar damarının toplayamadığı fazla doku sıvısını alarak kalbe iletir.
Lenf düğümleri ve lenfatikler (lenf damarları). Lenf kapillerleri veya lenfatikler normal dolaşımın aksine merkezden perifere değil, periferden merkeze doğru yöndedir. Örneğin bağırsaklarda villuslar içerisinde başlar.
Lenf sistemi kan dolaşımı sistemine benzer bir sistemdir. Lenf damarları bütün vücuda dağılmış durumdadır. Esas işlevi, hücrelerarası bölgede bulunan sıvı ve protein gibi molekülleri içine alıp kan dolaşımına taşımaktır.
Lenf sıvısı, damarlar ve düğümler lenf sisteminde önemli roller oynar. Kan vücutta pompalanırken, sıvı kan damarlarının ince duvarlarından kaçar ve vücudun dokularında toplanır. Lenf sistemi, öncelikle bu fazla sıvının alınmasından ve iyi sıvıların filtrelenip kan dolaşımına geri döndürülmesinden sorumludur.
Lenf sıvısı, damarlar ve düğümler lenf sisteminde önemli roller oynar. Kan vücutta pompalanırken, sıvı kan damarlarının ince duvarlarından kaçar ve vücudun dokularında toplanır. Lenf sistemi, öncelikle bu fazla sıvının alınmasından ve iyi sıvıların filtrelenip kan dolaşımına geri döndürülmesinden sorumludur.
Lenf sıvısı, damarlar ve düğümler lenf sisteminde önemli roller oynar. Kan vücutta pompalanırken, sıvı kan damarlarının ince duvarlarından kaçar ve vücudun dokularında toplanır. Lenf sistemi, öncelikle bu fazla sıvının alınmasından ve iyi sıvıların filtrelenip kan dolaşımına geri döndürülmesinden sorumludur.
En yaygın oluşum nedeni lenf bezlerinin kanser tedavisinin bir parçası olarak çıkarılmış olmasıdır. Kanser hastalarında kötü huylu hücrelerin oluşturduğu tümörlerin lenfatik damarları tıkaması sonucunda lenf sıvısının akışının engellenmesi ile de lenfödem tablosu ortaya çıkabilir.
Bol su için: Lenf sıvısının dolaşımını sağlamak için bol su tüketin. Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, lenfatik dolaşımı artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı beslenin: Meyve, sebze, tam tahıllar ve protein açısından zengin bir diyet lenf sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
Aerobik Aktivite: Yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklet sürme gibi aerobik egzersizler, lenf akışını artırarak lenf sistemini güçlendirir. Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz önerilir. Güç Antrenmanları: Kas gücünü artırmak, lenf sıvısının dolaşımını destekler. Haftada iki gün güç antrenmanı yapmak faydalıdır.
Lenf bezleri (lenf düğümleri), dalak, timus bezi, mide bağırsak sisteminde bulunan tüm lenfatik dokular (örneğin ince bağırsaktaki Peyer-Plakları), boyun bölgesindeki dokular (örneğin bademcik, dil, geniz) lenfatik organlardır.
