Esneklik, kısa bir süre içinde çok az bir maliyet ve çabayla değişebilme veya değişime uyum sağlayabilme yeteneği olarak tanımlanır. Çalışma yaşamında esneklik ise özellikle üretim ve istihdama yönelik işçiyi koruyan yasal düzenlemelerin sermaye lehine gevşetilmesini ifade eder.
Kendini sakin tutabilen insanlar psikologların esnek olma dedikleri şeye sahip olan kişilerdir. Bu kişiler problemlerle ve aksiliklerle daha kolay başa çıkma yeteneğine sahipler. Esnek olan insanlar, sorunları ve zorlukları aşmak ve onlardan kurtulmak için becerilerini ve güçlerini kullanabilirler.
Bir eklemi maksimal hareket ettirebilme kapasitesi olan esneklik performans için önemli bir etkendir. Bir başka ifade ile esneklik (flexibility) kasları ve eklemleri normal hareket aralığı (ROM) boyunca hareket ettirme yeteneğidir. Gelişmiş esneklik becerisi her zaman iyi bir mobiliteye sahip olmak değildir.
Esneklik , bir eklem etrafındaki hareket serbestliğidir. Esneklik vücudun değişik eklemlerinin tüm hareket alanında eklemler çevresinde hareket etme yeteneğidir. Esneklikte bireysel farklılıklar , kasın esnekliği ve eklemi çevreleyen bağları etkileyen fiziksel özelliklere bağlıdır.
Esnek olmak demek, taviz vermek, kontrolü elden bırakmak, disiplinden uzaklaşmak demek değildir. Aksine kontrolü ele almak demektir. Esneklik, uyanık ve genişleyici bir farkındalık hali gerektirir, o sadece “akışa uymayı” değil ama onu kucaklamayı, benimsemeyi ve yapıcı bir şekilde kullanmayı da gerektirir.
Elastikiyet (Esneklik), genel olarak ekonomide iki değişkenli bir model içindeki değişkenlerden birinde meydana gelen oransal değişimin, diğer değişken üzerindeki oransal değişime etkisine verilen isimdir.
Psikolojik esneklik, kişinin geçmiş ve geleceğe takılı kalmayıp içinde olduğu an ile temas etmesi ve belirlemiş olduğu değerleri doğrultusunda davranışlar gerçekleştirebilmesidir. Psikolojik esneklik, istenen ve istenmeyen deneyimlerin varlığının kabul edilmesine odaklanır.
Aşırı Hoşgörülü Aile Yaklaşımı: Aile tiplerinden bu aile tipine esnek aileler diyebiliriz. Bu ailelerde düzen ve kural yoktur, çocuğa sınırsız bir ayrıcalık tanınmıştır. Çocuk hiçbir konuda kısıtlanmaz, çocuğa kural koyulmaz ve çocuğun her istediğini yapmasına izin verilir ve istekleri hemen karşılanır.
Beden kondisyonunuzun artması, bedeninizin hareket alanının genişlemesi ve kaslarınızın daha güçlü olması açısından da vücuda esneklik kazandırmak önemlidir. Daha esnek bir vücut için elbette tek yöntem, spor değil. Dans ederken de esnek olmak için yapılan hareketleri uygulayabilirsiniz.
Vücut Esnekliğinin Faydaları
Hareketin vücudumuza fayda sağlaması ve bir zarar unsuru haline gelmemesi için vücut esnekliği önemlidir. Peki, esnek olmak kişiye ne gibi faydalar sağlar? İlk olarak esneme kapasitesine sahip bir vücut, eklemlerde bulunan gerginliğin azalmasına ve ağrıların dinmesine yardımcı olur.
Ne Demek
Kuranda güzel söz ne demek
Rüyada Birinden Yoğurt Almak Ne Demek
Dımdızlak ne demek TDK
Amentü billah ne demek
Altın Kökü bulmaca ne demek
Urban paket ne demek
1.5 Emsal Ne Demek
Netameli ne demek Osmanlıca
Isra suresi 12. ayet ne demek istiyor
Salaş olmak ne demek
Bulmacada bilimi ne demektir
Bosch Speed Perfect ne demek
Etgb ne demek
Nükte yapmak ne demek
Nesnellik ne demek örnek
Allosterik olarak ne demek
Perdede 1 e 3 ne demek
Alplık ve gazilik ne demek
Boi ne demek ingilizce
Çeper ne demek TDK
Bajar ne demek
Âlâ âlâ ne demek
Lat pull ne demek
Evsaf ne demek TDK
Tottenham Spurs ne demek
Ayşıl ne demek
Regular kalıp elbise ne demek
150 pound ne demek
7 evde akrep ne demek
Nükteli ne demek
Yan S harfi ne demek
Rüyada cemaate namaz kıldırmak ne demek
Glenohumeral ne demek
Bir Föy ne demek
Ayla ismi ne demek
Hassas 30 ne demek
Nanobot'un Türkçesi ne demek
Borsada beta ne demek
Mavi bültenle arananlar ne demek
M genioglossus ne demek
