Nar çekirdeği yağı, kan dolaşımını hızlandırır. Bu sayede damar tıkanıklığı için damarların güçlenmesine yardımcı olabilir.
Bazı gıdalar kan akışını artırarak performası yükseltir. Özellikle kan dolaşımını artıran soğan ve sarımsak, içerdiği potasyum ile kan basıncını düşüren muz, enfeksiyonu önleyen ve kan akışını hızlandıran biber, cinsel performansı destekleyici gıdaların başında geliyor.
Kişinin kendini zorlamadan yapacağı spor, vücudun etkilenen bölgelerine kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bisiklete binme, yüzme ve yürüyüş önerilir. Fazla kilo mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Sigara içmekten tamamen kaçınılmalıdır.
Ağrı kesici bir yağ olan biberiye yağı strese iyi gelir, kan dolaşımını hızlandırır ve hem doku hem de eklem iltihabını azaltır.
Lavanta yağı kullanımı kas ağrılarını, eklem ağrılarını, doku zedelenmelerini ve sırt ağrısını hafifletebilir. Ağrıdan etkilenen bölgeye lavanta yağı ile masaj yapılması yaşanan ağrıları hafifletir ve kasları gevşetir.
Kan dolaşımını düzenlemeye yardım eder
Karabaş otu tüketildiğinde kan dolaşımında etkilerde bulunur. Damar tıkanıklığını önlemek adına karabaş otu suyu veya karabaş otu çayı tüketilebilir. Özellikle kalp hastalıklarına karşı etkili olur ve damarları rahatlatır.
Her gün en az 30 dakika egzersiz yapmak kanınızın akmasını sağlayabilir ve damar sağlığınızı iyileştirebilir. Kendinize bir ayak masajı yapın: Masanızda sabit oturarak çalışıyor veya tüm gün işte ayaktaysanız, bacaklarınıza ve ayaklarınıza masaj yapmayı deneyin. Bu, kan akışınızı uyarmaya yardımcı olabilir.
Saç diplerine masaj yapmak, saç köklerini rahatlatır ve kan akışını hızlandırır. Saça uygulanan şampuan, saç bakım serumu ve diğer kullanılan ürünler ile masaj yapmak, saç sağlığı açısından oldukça önemlidir. Saç köklerine masaj yaparken, kan dolaşımını artırmış olursunuz.
Kan damarlarının daralmasına yol açan bir maddenin (anjiyotensin 2) üretimini bloke eden ilaçlardır. Bu olay, kan damarlarının direncinde düşme oluşturarak kanın akışını kolaylaştırır. Günümüzde oldukça sık kullanılmaktadır (coversyl, kaptoril, rilace, delix, zestril, enapril, monopril, gopten, inhibace vb).
Turunçgiller Portakal, limon ve greyfurt gibi meyveler, kılcal duvarların güçlendirilmesine ve arterlerde plak oluşumunun önlenmesine yardımcı olan C vitamini açısından zengindir. Karpuzu Yaban mersini, çilek ve ahududu gibi besinler iltihabı azaltan ve kan akışını iyileştiren antioksidanlar açısından zengindir.
Hangi
Karadağ hangi alfabeyi kullanıyor
21 haziran 23 eylül kuzey yarım kürede hangi mevsim yaşanır
Pirinç pilavına hangi sebzeler konur
Suna Dilbaz hangi hastanede
Altındağ ilçesi hangi ile bağlı
F10 hangi seri
Salep hangi iklimde yetişir
Hangi Marmaray duraklarında metrobüs var
Ahmet çakar hangi takımlı
Suya hangi dua okunup içilir
