Migren ağrısını hafifletmek için alın veya şakaklara soğuk kompres uygulamak etkili olabilir. Soğuk, kan damarlarını daraltarak ağrıyı hafifletebilir. Derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi sakinleştirici teknikler stresi azaltabilir ve migren ağrısını hafifletebilir.
Şakaklarınıza buz sürün
Migren ağrılarını ortaya çıkaran mekanizmalardan biri beyin damarlarının genişlemesidir. Genişleyen beyin damarı beyin dokusuna baskı yapar ve ağrıyı ortaya çıkarır. Aslında içtiğiniz ağrı kesicilerin çoğu bu genişleyen beyin damarlarını daraltarak ağrıyı dindirirler.
BUZ: Gerginlikten kaynaklanan baş ağrıları yanında migren ağrılarına da buz uygulamak iyi gelir. Buz uyuşturucu etki yaptığından dolayı ağrı başlayacağını hissettiğiniz andan itibaren uygulayın.
Migren ağrılarının başlamasına neden olan unsurlardan biri de sıcak hava ve nem. Yapılan birçok çalışma gösteriyor ki diğer mevsimlerle karşılaştırıldığında migren atakları yazın artıyor. Yine çalışmalara göre; sıcaklıktaki her 5 santigrat yükseliş migren atağının gelişme riskini yüzde 7,5 oranında artırıyor.
Migren ağrısı ne kadar sürer? Migren atağı başladığında baş ağrısı 4 saatten 3 güne kadar sürebilir. Prodrom, aura, atak ve postdrom dahil da dahil olmak üzere tam bir migren ağrısı 1 günden 1 haftaya kadarda devam edebilir.
Evde migren tedavisi, istirahat başta olmak üzere su tüketimi, masaj ve sakinleştirici teknikler ile büyük oranda başarılabilir. Alın ve şakaklara yapılan soğuk ve sıcak kompres uygulaması, beyin damarlarının daralmasını ya da gevşemesini sağlar. Derin nefes egzersizleri ve düzenli terapiler ile stresi azaltır.
Migren hastalarına ağrı kesici olarak ibuprofen, parasetamol içeren ilaçlar verilebilir. Triptan grubu tabletler ve dihidroergotamin enjeksiyonları da migren atağı tedavisinde kullanılabilir.''
Stres, parlak ışıklar, bazı yiyecekler ve ilaçlar, çok fazla veya çok az uyku ve adet görme gibi migreni tetikleyen aynı faktörlerin birçoğu auralı migreni de tetikleyebilir. Auralı migren riskini artıracak belirli bir faktör görünmese de, genel olarak migren aile öyküsü olan kişilerde daha yaygın görünmektedir.
Migren ağrısını hafifletmek için alın veya şakaklara soğuk kompres uygulamak etkili olabilir. Soğuk, kan damarlarını daraltarak ağrıyı hafifletebilir. Derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi sakinleştirici teknikler stresi azaltabilir ve migren ağrısını hafifletebilir.
Enseye buz koymak, güzel düşünceler içerisine girmek, atak esnasında sevdiği, güvendiği birisiyle iletişim haline geçmek, ortam değiştirmek gibi davranışlar diğer yatıştırıcı unsurlardır.
Gelir
Cilt Alerjisine Hangi Krem İyi Gelir
Hangi Kaplıca Romatizmaya İyi Gelir
Maden Suyu Çiçeklere İyi Gelir Mi
2000 sonra hangi sayı gelir
Boğaz Ağrısına Sıcak İçecekler İyi Gelir Mi
Vitiligoya Sarımsak İyi Gelir Mi
Hangi Bitki Çayı Gözlere İyi Gelir
Lokum Yaralara İyi Gelir Mi
Egzamaya Hangi İlaç İyi Gelir
Boğaz Şişliğine Hangi İlaç İyi Gelir
