Kas gerginliği çoğunlukla spor sırasında ortaya çıkar. Burada, kas yapılarında küçük hasarlara neden olan kasların aşırı gerilmesi söz konusudur. Tipik semptomları, ani çekme ağrısı ve kasın sertleşmesidir. Kas gerginliği genellikle kendiliğinden iyileşir.
Kas ağrısı çoğunlukla kol, bacak, omurga, karın ve kalçadaki kasları etkiler. Ancak vücudumuzdaki diğer kaslarda da ağrılar görülebilmektedir. Bu kaslarda ağrı dışında ortaya çıkabilen diğer belirtiler şunlardır: Kaslarda kasılma veya çekilme hissi.
Stres, kaslardan bir gerginliğe ve zorlanmaya sebebiyet veriyor. Zorlanmış adalelerde tetik noktaların oluşumu daha fazla oluyor.
Psikolojik (Psikosomatik) Vücut Ağrısı Nasıl Geçer? Psikolojik olarak gelişen vücut ağrısını azaltabilmek için olumsuzluklardan uzak durmak gerekmektedir. Ağrı, duygusal kökenli olduğu için sakinleşmeye yönelik aktivitelere yönelmek, uyumak, dinlenmek ve kafa dağıtmak ağrının azalmasında etkili olabilmektedir.
Ortopedi ve travmatoloji doktoru kemik ve eklemler dahil olmak üzere kas-iskelet sistemi, bağlar, tendonlar, kaslar ve sinirler gibi hareketi sağlayan yapılar dahil olmak üzere kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarını teşhis eder ve tedavi ile ilgilenir.
Kas Spazmının Giderilmesi
Genellikle ıslak bir havlu veya sıcak su torbasıyla uygulanır. Bazı kasları gevşetir ve dolaşımı artırır. Ancak çok uzun süre uygulanırsa semptomları artırabilir. Doktorunuzun önerilerini takip ettiğinizden emin olun.
Anksiyetenin verdiği huzursuzluk, mutsuz olma hali, sinirlilik, kas gerginliği durumlarının yanında unutkanlık da görülebilmektedir.
Gereğinden fazla stres ve kortizol hormonu kalp ve akciğerlerin çalışma temposunu bozar. Bunun sonucunda da kalp hastalıkları, felç, yüksek tansiyon ve astım gibi bazı hastalıklar ortaya çıkabilir. Kalp çarpıntınız varsa veya göğsünüzde bir ağrı ve sıkışma hissediyorsanız en kısa zamanda doktorunuza başvurun.
D vitamini düzeyleri, kaslar ve kas gücü D vitamininin kaslarda pek çok işlevi vardır: Kasların enerji/mitokondri metabolizmasını düzeltir, kasların daha verimli ve yorulmadan çalışmasını sağlar. Kas içine daha fazla kalsiyum geçişi sağlayarak, kas kasılması etkinliğini artırır.
Kas fonksiyonlarını iyileştirir
Kas hücrelerinin yeterli sıvıya sahip olmadığı durumlar kasların güçsüz ve yetersiz kalmasına yol açar. Burada düzenli olarak su tüketimi kasların su ihtiyacını karşılayarak kas fonksiyonları iyileştirir ve güçlendirir.
Belirtileri
Sosyete uyuzu belirtileri nelerdir
Adet Öncesi Hamilelik Belirtileri Kadınlar Kulübü
Hodgkin Lenfoma Belirtileri
Büyünün vücuttaki belirtileri nelerdir
Aml belirtileri
Esneme neyin belirtisi
Kedi ısırığı enfeksiyon belirtileri
Akciğer kanseri son evre ölüm belirtileri
Gonore Belirtileri
Genital herpes belirtileri
