Nitelikli bir şekilde uygulanan Pilates egzersizleri Ankilozan Spondilit hastalarının günlük hayatlarını kolaylaştırmaktadır. Böylece ağrı şikayetlerinde belirgin bir düzeyde azalma da gözlenmektedir.
Artiritisli hastalar, jogging, tenis, basketbol gibi yüksek darbeli sporlardan kaçinmalidirlar. Üç tip egzersiz artiritli hastalara önerilmektedir; aerobik fittnes (tüm eklem açisiyla yapilan hareketler), direnç antrenmani, stretcing (germe) egzersizleri.
Yürüme sırasında, yürüyüşün esnekliği ve kalitesi açısından bu eklemlere büyük iş düşer. Ankilozan spondilitli hastada ilk bozulan fonksiyonlardan biri, yürüyüştür. Yürüyüş zor, sıkıntılı ve ağrılı hale gelir. Bu eklemlerdeki bozukluk, kişinin öne eğilmesini de etkiler ve kısıtlar.
Bol mineral ve vitamin içermeleri nedeniyle meyve ve sebzeler, omega 3 açısından zengin olmalarından dolayı deniz ürünleri ve ceviz tüketiminin artırılması önerilir. Ankilozan spondilit hastalarının şeker, tuz, kırmızı et, aşırı yağ içeren ürünler ve alkolden uzak durması gereklidir.
Ankilozan spondilit' te ağrı ve eklemlerde hareket kısıtlılığına sebep olan iltihabi maddeler vücut dışına çıkarılmalı, vücut rahatlatılmalıdır. Hacamattan ve sonrasında akupunktur tedavisinden çok faydalanan hastalarımız olmuştur.
Ankilozan spondilitin kesin olarak nedeni bilinmese de bir romatizma türü olan ankilozan sppondilit oluşmasına sebep olan durumun HLA-B27 geninin olduğu değerlendirilir. HLA-B27 genine sahip olan kişilerde ankilozan spondilit gelişme riski daha yüksektir. Ancak HLA-B27 geni olan her kişide bu hastalık görülmeyebilir.
Aşırı et tüketimi, kaymak, krema, tereyağı ve peynir gibi yağlı gıdaların yüksek oranda tüketilmesi gibi yanlış beslenme alışkanlıkları iltihaplı romatizma hastalığına yakalanma riskini artırır.
Ankilozan spondilit genellikle omurgada görülen kronik, ağrılı ve ilerleyici bir hastalıktır. Omurga kemiklerinin zamanla birbirine kaynaması sonucu omurga hareketleri kısıtlanır ve bu durum ilerledikçe omurgada şekil bozuklukları ve kronik ağrılara neden olur.
Ancak, genel olarak romatizma semptomlarını hafifletmek için bazı öneriler şunlardır: 1. Fiziksel Aktivite ve Egzersiz: Aerobik egzersizler: Yürüyüş, yüzme ve bisiklet sürme gibi egzersizler eklemlerin hareketliliğini artırabilir ve ağrıyı azaltabilir.
Ankilozan spondilit tipik olarak omurga ve leğen kemiği arasındaki eklemde (sakroiliyak eklem) başlar. Fakat zamanla omurga boyunca boyna kadar yayılabilir. Bazen diğer eklemler, tendonlar ve gözler gibi başka vücut bölgelerinde de bu hastalık etkisini gösterebilir. Bu hastalık erkeklerde biraz daha fazla görülür.
Hangi
Engin Günaydın hangi köylü
Elraen hangi üniversiteden mezun oldu
David Walker E 180 Hangi koku
Kalk Düğüne Gidelim Hangi Kitap
Lenfödem hangi bölüm
En hızlı kas gelişimi için hangi supplement
16 Mart hangi özel gün
Nissan Qashqai hangi otomatik şanzımanı kullanıyor
Çağrı merkezi DGS ile hangi bölümlere geçebilir
Karın ağrısı hangi bölüm bakar
Sultanbeyli hangi otogar
Alzheimer hastaları hangi ilaçları kullanır
Runner hangi iple örülür
Spacebar hangi tuş
Kalp hangi kas çeşidine girer
Güzellik uzmanı olmak için hangi bölüm
Kargo pantolon hangi marka
Aşkın sembolü hangi çiçektir
LGS'de inkilap hangi konular var
Islama köfte hangi yöreye ait
Çorum hangi bölgeye giriyor
Galara 300 mg hangi hastalara verilir
16 proton hangi element
Aynur aydın hangi dizide oynadı
Kertenkele hangi hayvandan korkar
Prof. Dr. Ertekin Utku Ünal hangi hastanede çalışıyor
5 vakit namaz hangi ayette geçiyor
Ortanca hangi şehirde
Gıybet hangi ayetlerde geçiyor
Çırağan Sarayı hangi padişah döneminde yapıldı
Hangi aylarda bere takılır
Fatih Altaylı hangi millettendir
9. sınıf ortak sınav hangi derslerden yapılıyor
İskenderun hangi adliyeye bağlıdır
Çin Seddi hangi malzemeden yapılmıştır
Hangi spor bacak inceltir
N harfi hangi harftir
Blizzard hangi oyunlar
Eskişehir 71 Evler hangi semttedir
Bacak kasları hangileri
