Nitelikli bir şekilde uygulanan Pilates egzersizleri Ankilozan Spondilit hastalarının günlük hayatlarını kolaylaştırmaktadır. Böylece ağrı şikayetlerinde belirgin bir düzeyde azalma da gözlenmektedir.
Artiritisli hastalar, jogging, tenis, basketbol gibi yüksek darbeli sporlardan kaçinmalidirlar. Üç tip egzersiz artiritli hastalara önerilmektedir; aerobik fittnes (tüm eklem açisiyla yapilan hareketler), direnç antrenmani, stretcing (germe) egzersizleri.
Yürüme sırasında, yürüyüşün esnekliği ve kalitesi açısından bu eklemlere büyük iş düşer. Ankilozan spondilitli hastada ilk bozulan fonksiyonlardan biri, yürüyüştür. Yürüyüş zor, sıkıntılı ve ağrılı hale gelir. Bu eklemlerdeki bozukluk, kişinin öne eğilmesini de etkiler ve kısıtlar.
Bol mineral ve vitamin içermeleri nedeniyle meyve ve sebzeler, omega 3 açısından zengin olmalarından dolayı deniz ürünleri ve ceviz tüketiminin artırılması önerilir. Ankilozan spondilit hastalarının şeker, tuz, kırmızı et, aşırı yağ içeren ürünler ve alkolden uzak durması gereklidir.
Ankilozan spondilit' te ağrı ve eklemlerde hareket kısıtlılığına sebep olan iltihabi maddeler vücut dışına çıkarılmalı, vücut rahatlatılmalıdır. Hacamattan ve sonrasında akupunktur tedavisinden çok faydalanan hastalarımız olmuştur.
Ankilozan spondilitin kesin olarak nedeni bilinmese de bir romatizma türü olan ankilozan sppondilit oluşmasına sebep olan durumun HLA-B27 geninin olduğu değerlendirilir. HLA-B27 genine sahip olan kişilerde ankilozan spondilit gelişme riski daha yüksektir. Ancak HLA-B27 geni olan her kişide bu hastalık görülmeyebilir.
Aşırı et tüketimi, kaymak, krema, tereyağı ve peynir gibi yağlı gıdaların yüksek oranda tüketilmesi gibi yanlış beslenme alışkanlıkları iltihaplı romatizma hastalığına yakalanma riskini artırır.
Ankilozan spondilit genellikle omurgada görülen kronik, ağrılı ve ilerleyici bir hastalıktır. Omurga kemiklerinin zamanla birbirine kaynaması sonucu omurga hareketleri kısıtlanır ve bu durum ilerledikçe omurgada şekil bozuklukları ve kronik ağrılara neden olur.
Ancak, genel olarak romatizma semptomlarını hafifletmek için bazı öneriler şunlardır: 1. Fiziksel Aktivite ve Egzersiz: Aerobik egzersizler: Yürüyüş, yüzme ve bisiklet sürme gibi egzersizler eklemlerin hareketliliğini artırabilir ve ağrıyı azaltabilir.
Ankilozan spondilit tipik olarak omurga ve leğen kemiği arasındaki eklemde (sakroiliyak eklem) başlar. Fakat zamanla omurga boyunca boyna kadar yayılabilir. Bazen diğer eklemler, tendonlar ve gözler gibi başka vücut bölgelerinde de bu hastalık etkisini gösterebilir. Bu hastalık erkeklerde biraz daha fazla görülür.
Hangi
Erdem Can hangi takımlarda oynadı
Deniz Baykal hangi millettendir
Euroleague basket hangi kanalda
Awox hangi marka
Kandil namazı hangi vakit kılınır
300 sayısı hangi yüzlüğe yuvarlanır
Bilgisayar öğretmenleri hangi KPSS'ye girer
Alternatif Bank hangi bankaya bağlı
Anallar hangi uygarlığa aittir
Esenler Otogarı hangi mahallede
