Cacığın 1 porsiyonu (310 gr) 128 kalori, 1 kasesi (150 gr) 62 kaloridir. Cacığın 100 gramı 3.15 gram karbonhidrat, 2.03 gram protein, 2.12 gram yağ, 0.24 gram lif içermektedir.
Küçük boy kase cacıkta 89 kalori. Orta boy porsiyon cacıkta 122 kalori. Büyük boy porsiyon cacıkta ise 149 kalori bulunur.
Cacığı özellikle diyet yapanlar rahatlıkla tüketebilirler. Cacık zayıflamak isteyen kişiler için çok önemli bir besin kaynağı olmaktadır.
Diğer Boyutlar: 1 çorba kaşığı - 13kcal, 1 kase - 153kcal, 1 porsiyon - 76kcal, Diğer Boyutlar: 1 bardak - 243kcal, 1 porsiyon - 225kcal, devamı için...
Kuru Cacık Besin Değerleri
Kuru Cacık'ın 1 Porsiyonunda 113 kcal bulunmaktadır.
Cacığın 1 porsiyonu (310 gr) 128 kalori, 1 kasesi (150 gr) 62 kaloridir. Cacığın 100 gramı 3.15 gram karbonhidrat, 2.03 gram protein, 2.12 gram yağ, 0.24 gram lif içermektedir.
Pişmiş beyaz pirincin 100 gramında 130 kalori bulunmaktadır. Pişmiş beyaz pirincin 1 kasesi ( 150 gr) 195 kaloridir. 1 silme yemek kaşığı pişmiş beyaz pirinç ( 25 gr ) 33 kaloridir. Pişmiş beyaz pirincin 100 gramı 28.59 gram karbonhidrat, 2.38 gram protein, 0.21 gram yağ içermektedir.
Zor kilo verenler için metabolizmayı hızlandıracak ve uzun süre tokluk sağlayacak besinler büyük önem taşır. Protein açısından zengin gıdalar, kas kütlesini korumaya yardımcı olur ve metabolizmayı hızlandırır. Tavuk, balık, yumurta, baklagiller, yoğurt gibi gıdalar tercih edilmelidir.
Tok tutan az kalorili yiyecekler arasında brokoli, Brüksel lahanası ve ıspanak gibi lif bakımından zengin sebzeler yer alır. Bunlar dışında; tam tahıl ve bakliyatlar; elma, armut, çilek gibi lif içeren meyveler; salatalık, karpuz gibi su oranı yüksek besinler, tok tutan kilo aldırmayan yiyecekler grubunda sayılabilir.
Kıymalı biber dolmanın 100 gramında 79 kalori bulunmaktadır. Kıymalı biber dolmanın 1 porsiyonu (330 gr) 262 kalori, 1 adedi (165 gr) 131 kaloridir. Kıymalı biber dolmanın 100 gramı 3.62 gram karbonhidrat, 5.37 gram protein, 4.68 gram yağ, 1.36 gram lif içermektedir.
Gram
1.5 su bardağı toz şeker kaç gramdır
24 ayar 150 gram altın ne kadar
250 gram çikolata kaç adet
23 Haftalık Gebelik Kaç Aylıktır 23 Haftalık Bebek Kaç Gramdır
100 gram haşlanmış dana eti kaç protein içerir
1 su bardağı kaç gram yulaf alır
Bir elmanın kütlesi kaç gramdır
1 kaşık tuz kaç gramdır
14 ayar kolye gramı ne kadar
26 haftalık gebelik kaç gram
Gram altın 5 yılda yüzde kaç arttı
1 adet büyük soğan kaç gram
05 gram altın Ne Kadar 2024
İnstagram'da beni takip edenler takipçilerimi görmesin
Açık renkliler hangi programda yıkanır
How much is 1 cup of cashews in grams
1 adet yumurta kaç gram protein
1 tatlı kaşığı kaç gram alır
Grammy hangi kanalda
Gram negatif bakteriler zararlı mı
