Erkeklerin cinsel performansını arttıran gıdalar şu şekildedir; bezelye, maydanoz, nane, fesleğen, kekik, zencefil, hindi, Antep fıstığı, ayçiçeği, şalgam, enginar, yumurta, kereviz, kukonmaz gibi yiyeceklerdir.
Meyvelerden ananas, üzüm, nar, incir ve karpuz, sebzelerden roka, kuşkonmaz olmak üzere mevsiminde tüm taze sebze-meyveler; deniz ürünleri cinsel gücü artıran doğal yiyeceklerdir. Bu besinler vücut sağlığına iyi gelerek sertleşmeye iyi gelen hormonların salgılanmasına katkıda bulunabilir.
İstiridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu gibi yiyecekler hormonları tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır. Bu yiyeceklerin dengeli ve düzenli olarak tüketilmesi cinsel isteği arttırmakta önemli rol oynamaktadır.
Yüzme, koşu ve aletli egzersizlerle kalp atışının hızlandırılması kan dolaşımını iyileştirmek için ideal yöntemlerdendir. Dayanıklılığı, gücü, dengeyi ve esnekliği artıran kardiyovasküler egzersizlerin düzenli olarak yapılması sayesinde cinsel performans belirgin ölçüde yükseltilebilir.
Ginseng, rezene, karanfil, polen, zencefil, tarçın, hardal, meyan kökü, vanilya, roka, maydanoz, kekik, arı sütü gibi bitkilerle, çilek, istridye, muz, çikolata, fındık, keçiboynuzu, kakao yağı gibi yiyecekler hormon ve öncü maddelerini tetikleyerek cinsel isteği artırmaktadır.
Kadının bakımlı, hijyenik, güzel kokular ve çekici bir kıyafet içinde olması, erkek üzerinde oluşacak cinsel uyarıyı artırarak erkeğin sertleşmesini de artıracaktır. Kadının erkek sertleşmesindeki bu anlatılan cinsel uyaran yönü zaten kadınlar arasında yaygın olarak bilinen kısmıdır.
erken bosalma problemi olanlar için masturbasyon.
Erkek biraz sabırlı davranmalı ve "ön sevişme" denilen sürecin uzatılarak vajenin yeterince ıslanması sağlanmalıdır. Böylelikle penisin vajinaya girişi kolaylaşacaktır. Ayrıca, kayganlaştırıcı jel (lubrikantlar) olarak eczanede satılan ve reçetesiz alınabilen ilaçlar da ilişki öncesi genital bölgeye uygulanabilir.
Örneğin; havuç, muz, kuşkonmaz, zencefil, sarımsak, hardal, kereviz, kişniş, safran, kekik ve biber gibi afrodizyaklar kadınlarda daha etkili olabiliyor. Erkeklerde etkileri daha fazla olan afrodizyaklar arasında ise istiridye, çam fıstığı, çikolata, fındık, fıstık, yumurta, Hindistan cevizi ve avokado sayılabiliyor.
Erkek dizlerinin altına yükseltmek için yastık koyarak bir sandalyeye oturur. Kadın da bacaklarını erkeğin omzuna koyarak kucağına yerleşir, ellerini de boynuna dolar ve yukarı aşağı hareket eder. Erkek de kadını desteklemek için beline sarılır.
Erkek
Kısa boylu erkekler kaban giyer mi
Erkeklerde cinsel ilişkiye girememe nedenleri
Erkekler meme uçlarından uyarılır mı
Erkekler için sexin önemi
Alanya KYK erkek yurdu kaç kişilik
Erkekler çekingen kadınlardan hoşlanır mı
Saçı en çok ne uzatır erkek
Erkekler dudaklardan etkilenir mı
Akrep kadın başak erkek uyumu
Kabataş Erkek Lisesi kız öğrenci var mı
1.70 boy erkek kısa mı
34 beden erkekte kaç beden olur
Erkek poposu neden büyük
Erkek gömleği düğmesi ne tarafta olur
Müberra sağlam bir erkek mi
Erkek atkısı kaç ilmek
Sevişme sonrası erkek ne hisseder
Erkek şortla namaz kılabilir mi
Erkekte perine bölgesi
Erkek kadına kaç cm yeterli
E Harfi ile Başlayan Erkek İsimleri 2024
Erkek Kızlık Zarını Hisseder Mi
Erkekler gülümsemeden hoşlanır mı
Kız gibi davranan erkek
Çin isimleri erkek
Evli erkeklerin 31 çekmesi normal mi
Hangi isim zeki olur erkek
Erkek memede yağ bezesi
Eğer bir erkek konuşurken dudaklarına bakıyorsa
Erkek memesi ne işe yarıyor
Bir erkek ilk görüşte aşık olabilir mi
Erkekler birlikte olduktan sonra soğur mu
Bazı erkekler neden geç boşalır
Erkekler opusurken neyi sever
Erkek güvenlik görevlisi olmak için nereye başvurulur
Erkekte ayakkabı önemli mi
Noir Extreme erkek mi kadın mı
Erkeklerde genital bölge beyazlatma
Erkek sevgiliye hediye edilecek kitaplar
Erkek gömleği hangi kumaştan dikilir
