Adet gören kadınlarda bu durumla sıklıkla karşılaşılır hatta bunun oranı araştırmalara göre %12 kadardır. Fakat her kadında aynı şikayetlere neden olmayabilir veya bir şikayetin birinde şiddeti fazlayken diğerinde daha az görülebilir veya hiç görülmeyebilir.
Adet Öncesi Gerginlik Sendromu (PMS) Nedenleri
Hormonal işleyişte adet düzenine bağlı olarak döngüsel bir şekilde ortaya çıkan normal değişikliklere karşı duyarlı olan kadınlarda, bu değişiklikler merkezi sinir sisteminde ve etrafındaki diğer hedef dokularda PMS ile ilişkili biyokimyasal olayları tetiklemektedir.
Premenstrüel sendrom, kısacası PMS (adet öncesi gerginlik sendromu), çoğu kadının regli öncesi dönemde yaşadığı fiziksel ve ruhsal problemlerin toplamıdır. Birbirinden çok farklı olabilen bu problemler, adet döneminden 2 ile 14 gün önce ortaya çıkar ve adet kanamasının başlaması ile iyileşme gösterir.
Regl Öncesi Sendromuna İyi Gelen 10 Yöntem
Tuz tüketmekten, kafeinli ve şekerli içeceklerden uzak dur. Bol miktarda protein ye (balık, et, peynir, süt, yumurta ve fasulye). Gün içinde, üç defa bol miktarlı öğünler yemek yerine, altı defa azar azar yemek yemeyi dene. Geceleri asla uykusuz kalma, hafta sonlarında dahi.
Bunlar hem fiziksel hem ruhsaldır. Sinirlilik hali, gerginlik, duygusallık, ani değişebilen duygu durumu, tatlı yeme isteği, kasıklarda ağrı, baş ağrısı, karında şişkinlik, ishal, ciltte sivilcelenme, memelerde hassasiyet hissi, yorgunluk veya halsizlik en önemli belirtilerdendir.
En etkili ilaçlar antidepresanlardır. Beraberinde kalsiyum, magnezyum, A, E ve B6 vitamin takviyesi yapılabilir. Adet dönemi sendromun tedavisi adet döneminde başlayıp biten bir süreç değildir. Bu bozukluk için hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi daha kalıcı çözümler sunar.
Alkol, sigara, tuz, kahve ve şeker gibi tüketimlerden uzak durulmalı ya da kısıtlanmalı Hareketli yaşam tarzı benimsenmeli, fiziksel aktiviteler düzenli şekilde yapılmalı Besin olarak tüketimin yanı sıra vitamin ve mineraller takviye olarak alınmalı
Anksiyete ve regl arasında bir ilişki olabilir ve bazı kadınlar regl dönemiyle birlikte anksiyete semptomlarının arttığını bildirebilir. Birçok kadın, regl dönemlerinde hormonal değişikliklerin neden olduğu duygusal dalgalanmaları deneyimler.
Adet öncesi gerginliğin, yani PMS 'in bu tipine adet öncesi disforik bozukluk ya da kısaca PMDD adı verilir. Adet öncesi dismorfik bozukluğun belirti ve semptomları arasında yoğun anksiyete , bunalmış hissetme, depresyon, duygudurum dalgalanmaları, öfke, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik ve gerginlik bulunur.
Özellikle D vitamini eksikliğinde adet düzensizliği görülebilir.
28 günlük menstrual döngüde libido ne zaman artış gösterir? Regl döneminin ilk gününden itibaren yavaş yavaş artış gösteren östrojen seviyesi, en yüksek seviyesine ovülasyon (yumurtalama) döneminde ulaşır. Bu nedenle aslında libidonun en yüksek olduğu dönem yumurtlama dönemi olarak bilinmektedir.
Fiziksel belirtilerin baskın olduğu durumlarda ise kişi bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmalıdır.
Adet
Adetin Uzun Sürmesi Normal Mi
Primolut N adet kanamasını durdurur mu
Laf olsun adet yerini bulsun deyim mi
Primolut-N adet kanamasını keser mi
Helal para kazanmak ibadet midir
Adetli bir kadın cenaze yıkayabilir mi
Gerdek Gecesi Adetleri
Primolut adet döngüsünü değiştirir mi
Hayıt tentürü adet söktürür mü
Adet İken Mr Çekilir Mi
İbadetin gizlisi makbuldür
Adet olunca ne yenilir
Adet geciktirici gebeliğe zarar verir mi
Tarlusal kullandiktan sonra kesin adet olunur mu
Hayıt tohumu adetten sonra içilir mi
Adetliyken yoğurt yemek zararlı mı
Tardyferon adet keser mi
Hacda yapılacak ibadetler
CITY Coin kac adet var
Adet Olan Kadın Zevk Alır Mı
Adet sökmek için ne yapmak lazım
Adet Gecikmeden Beta Hcg Yükselir Mi
Adet sancısını hemen ne keser
Lutenyl adet geciktirir mı
Emzirirken Adet Olmak Sütün Tadı Değişir Mi
Rezene çayı adet getirir mi
Limonlu su adet kanamasını azaltır mı
Civan perçemi adet keser mi
Stresten Geciken Adet İçin Ne Yapılmalı
Adet mi kanama mı
Adet düzensizliği düzelir mi
Sıcak su adet söktürürmü
Adet Dönemi Öne Alınabilir Mi
Adet dönemi dışında gelen kan guslü gerektirir mi
Yerleşme kanaması adet kanamasına benzer mi
Adet Öncesi Sendromu Normal Mi
İnfak bir ibadet midir
Bir Hafta Arayla Adet Olmak Normal Mi
Ağrı kesici ilaçlar adet kanamasını keser mi
16 Yaşında Adet Gecikmesi Normal Mi
