Adet gören kadınlarda bu durumla sıklıkla karşılaşılır hatta bunun oranı araştırmalara göre %12 kadardır. Fakat her kadında aynı şikayetlere neden olmayabilir veya bir şikayetin birinde şiddeti fazlayken diğerinde daha az görülebilir veya hiç görülmeyebilir.
Adet Öncesi Gerginlik Sendromu (PMS) Nedenleri
Hormonal işleyişte adet düzenine bağlı olarak döngüsel bir şekilde ortaya çıkan normal değişikliklere karşı duyarlı olan kadınlarda, bu değişiklikler merkezi sinir sisteminde ve etrafındaki diğer hedef dokularda PMS ile ilişkili biyokimyasal olayları tetiklemektedir.
Premenstrüel sendrom, kısacası PMS (adet öncesi gerginlik sendromu), çoğu kadının regli öncesi dönemde yaşadığı fiziksel ve ruhsal problemlerin toplamıdır. Birbirinden çok farklı olabilen bu problemler, adet döneminden 2 ile 14 gün önce ortaya çıkar ve adet kanamasının başlaması ile iyileşme gösterir.
Regl Öncesi Sendromuna İyi Gelen 10 Yöntem
Tuz tüketmekten, kafeinli ve şekerli içeceklerden uzak dur. Bol miktarda protein ye (balık, et, peynir, süt, yumurta ve fasulye). Gün içinde, üç defa bol miktarlı öğünler yemek yerine, altı defa azar azar yemek yemeyi dene. Geceleri asla uykusuz kalma, hafta sonlarında dahi.
Bunlar hem fiziksel hem ruhsaldır. Sinirlilik hali, gerginlik, duygusallık, ani değişebilen duygu durumu, tatlı yeme isteği, kasıklarda ağrı, baş ağrısı, karında şişkinlik, ishal, ciltte sivilcelenme, memelerde hassasiyet hissi, yorgunluk veya halsizlik en önemli belirtilerdendir.
En etkili ilaçlar antidepresanlardır. Beraberinde kalsiyum, magnezyum, A, E ve B6 vitamin takviyesi yapılabilir. Adet dönemi sendromun tedavisi adet döneminde başlayıp biten bir süreç değildir. Bu bozukluk için hem ilaç tedavisi hem de psikoterapi daha kalıcı çözümler sunar.
Alkol, sigara, tuz, kahve ve şeker gibi tüketimlerden uzak durulmalı ya da kısıtlanmalı Hareketli yaşam tarzı benimsenmeli, fiziksel aktiviteler düzenli şekilde yapılmalı Besin olarak tüketimin yanı sıra vitamin ve mineraller takviye olarak alınmalı
Anksiyete ve regl arasında bir ilişki olabilir ve bazı kadınlar regl dönemiyle birlikte anksiyete semptomlarının arttığını bildirebilir. Birçok kadın, regl dönemlerinde hormonal değişikliklerin neden olduğu duygusal dalgalanmaları deneyimler.
Adet öncesi gerginliğin, yani PMS 'in bu tipine adet öncesi disforik bozukluk ya da kısaca PMDD adı verilir. Adet öncesi dismorfik bozukluğun belirti ve semptomları arasında yoğun anksiyete , bunalmış hissetme, depresyon, duygudurum dalgalanmaları, öfke, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik ve gerginlik bulunur.
Özellikle D vitamini eksikliğinde adet düzensizliği görülebilir.
28 günlük menstrual döngüde libido ne zaman artış gösterir? Regl döneminin ilk gününden itibaren yavaş yavaş artış gösteren östrojen seviyesi, en yüksek seviyesine ovülasyon (yumurtalama) döneminde ulaşır. Bu nedenle aslında libidonun en yüksek olduğu dönem yumurtlama dönemi olarak bilinmektedir.
Fiziksel belirtilerin baskın olduğu durumlarda ise kişi bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmalıdır.
Adet
İnfak bir ibadet midir
Bir Hafta Arayla Adet Olmak Normal Mi
Ağrı kesici ilaçlar adet kanamasını keser mi
16 Yaşında Adet Gecikmesi Normal Mi
Adet geciktirici hap adet olduktan sonra işe yarar mı
Kurban ibadetinin önemi ile ilgili bir hadis
Adet geciktirici hap adet döngüsünü bozar mı
Adetliyken kuran dinlenir mi diyanet
Adetliyken saç boyamak gusle engel mi
Alevîler kelime i şehadet getiriyor mu
Adet dışı kanama namaza engel mi
Ağrı kesici kullanınca adet gecikir mi
Ferritin düşüklüğü adeti etkiler mi
Uzun Süren Adet Kanaması Normal Mi
Adet düzensizliği kısırlığa yol açar mı
Özürlü adet kanaması orucu bozar mı
Arkadan ilişkiye girmek adeti geciktirir mi
Adet Bittikten 1 Hafta Sonra Kan Gelmesi
10 yaş adet için erken mi
Lazer epilasyon adet dönemini etkiler mi
Adet öncesi lekelenme orucu bozar mı
Civan perçemi adet geciktirir mi
Adet Gören Bir Kızın Boyu Uzar Mı
Tarçın Adet Keser Mi
Adet Bittikten Sonra Gelen Leke Orucu Bozar Mı
Adetin gelmesi için ne yapmak lazım
Adet Ağrısını Geçirmek İçin Ne Yapılmalı
Aspirin adeti hemen getirir mi
Kız isteme adetleri
Adet öncesi sarı leke orucu bozar mı
Açlik otu adet geciktirir mı
Yahudilerin ibadet yeri neresidir
İbadet sadece namaz mıdır
Kas gevşetici adet kanamasını artırır mı
Çubuk Tarçın Suyu Adet Geciktirir Mi
Çoban çantası adet geciktirir mi
Adet Döneminde Ağrı Kesici Kullanmak Kanamayı Azaltır Mı
Kelime i şehadet şafi
Son iki adet tarihine göre yumurtlama hesaplama
Kısır olan bir kadın adet görür mü
