Doğal çözümler: Adet sancılarına ne iyi geldiğine dair doğal çözümler de mevcuttur. Örneğin, çay olarak içilen adaçayı, kamomil ve papatya çayı gibi bitkiler ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, magnezyum eksikliği adet sancılarına yol açabileceği için, magnezyum takviyesi de ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Ada çayı içerdiği östrojen benzeri maddeler bakımından da zengin olan bitkilerdendir. Bu nedenle kadınlar uzun yıllardır menstrual rahatsızlıklara bağlı semptomların giderilmesinde adet söktürücü olarak ada çayından faydalanmaktadır.
Adet kramplarını da azaltabilen adaçayı, amenore (adet görmeme) durumunda adet döngüsünü düzenlemek için kullanılmaktadır.
Adaçayı, “emenagog” yani adet görmeyi kolaylaştıran bir bitkidir. Östrojen gibi bazı hormonları uyararak adet döngüsünü düzenler. Ayrıca adet öncesi dönemde karşılaşılan baş ağrısı, mide bulantısı, ruh hali değişiklikleri ve yorgunluk gibi durumların azaltılmasına yardımcı olur.
Adaçayının regl döngüsünü düzenleyici etkisi vardır. Bununla birlikte regl döneminde yaşanan mide bulantısı, yorgunluk ve stres gibi durumların rahatlamasına yardımcı olur. Hamilelikte adaçayı içilir mi? Adaçayının regl döngüsüne etkisi olması ve rahim kaslarını gevşetmesi nedeniyle hamilelerin içmesi önerilmez.
Adet sancısına ne iyi gelir? Sıcak banyo ya da alt karın bölgesine sıcak su torbası uygulanması, karın ve sırt bölgesine hafif masaj yapılması, yürüme ve bisiklet sürme gibi hafif egzersizler yapmak, papatya ve rezene gibi bitki çayları içmek adet sancısına iyi gelir.
Adaçayının Yan Etkileri Nelerdir? Aşırı tüketimi mide rahatsızlıkları, nöbetler ve karaciğer toksisitesine yol açabilir. Ayrıca bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Düşük kan şekeri veya hormon dengesine etkisi gibi yan etkiler de görülebilir.
Adet söktürücü çayların birbirlerine benzer faydaları vardır. Örneğin papatya çayı, rezene, karayılan otu ve zencefil çayının adet kramplarına iyi geldiği bilinir. Maydanoz çayı, adet dönemiyle birlikte vücutta biriken ödemi atmaya yardımcı olur. Melek otu çayı ağrıları azaltabilir.
Ağız-diş sağlığına yardımcı olur. Ağız içi yaralar için gargara olarak kullanılabilen adaçayı, bir iki kullanım sonrasında etkisini gösterecektir.
Güneş ışınlarından yararlanmak D Vitamini alımı açısından faydalıdır. Vücudu çok fazla yormayacak egzersizler de kan dolaşımını hızlandırıp adetin erken gelmesini sağlayabilir. Adeti erkene alabilecek bir diğer yöntem C Vitamini içeren doğal besinler tüketmek olabilir.
Bir tatlı kaşığı civanperçemi (yaklaşık iki-üç gram) bir su bardağı kaynamakta olan klorsuz suyun içine atılır. Ağzı kapalı olarak kısık ateşte üç dakika demlenir. Soğuduktan sonra süzülür. Regl döneminin başlamasına üç gün kala her gün sabah ve akşam bir su bardağı içilir.
Yaklaşık bir su bardağı suda bir poşet adaçayı veya bir tatlı kaşığı taze adaçayı on dakika ağzı kapalı olarak demlenir. Günde iki-üç defa gargarası yapılır. Ayrıca, beraberinde bir ay boyunca her gün bir çay bardağı adaçayı içilir.
Gelir
Cilt Alerjisine Hangi Krem İyi Gelir
Hangi Kaplıca Romatizmaya İyi Gelir
Maden Suyu Çiçeklere İyi Gelir Mi
2000 sonra hangi sayı gelir
Boğaz Ağrısına Sıcak İçecekler İyi Gelir Mi
Vitiligoya Sarımsak İyi Gelir Mi
Hangi Bitki Çayı Gözlere İyi Gelir
Lokum Yaralara İyi Gelir Mi
Egzamaya Hangi İlaç İyi Gelir
Boğaz Şişliğine Hangi İlaç İyi Gelir
