Bir yaşında boy yaklaşık 74 cm ile hızlı uzama gösterir. 1-2 yaş süt çocuğu ortalama 12 cm uzar. Daha sonra boy uzaması ergenliğe kadar ortalama 5-6 cm olarak devam eder. Ergenlikte kızlar 20-25, erkekler ise 25-30 cm uzar; bazı erkek çocuklarda boy uzaması 30 cm'i aşabilir.
BOY KISALIĞI
Lineer büyümenin en fazla olduğu dönem ilk 2 yıl ve puberte dönemidir. İlk yıl bebekler 25 cm; 2. Yıl 10-12 cm uzar. 2 yaş ile puberte dönemi arasındaki büyüme hızı yılda yaklaşık 6 cm'dir.
Boy uzatan besinler arasında süt ve süt ürünleri, yumurta, organik sebze (brokoli) ve meyveler, organik susam (GDO içeren ithal susam değil), soya fasülyesi, balıklar ve kuruyemişler (badem, ceviz, fındık) başta gelmektedir. Süt, çocukluk çağı beslenmesinde ayrı bir öneme sahiptir.
Ergenlik dönemine gelindiğinde büyüme hızı tekrar artar. Bu dönem erkek çocukları için 12, kız çocukları için 14 yaşlarına denk gelir ve bu sürede erkekler 25-28 cm, kızlar 16-20 cm kadar büyürler. Boy büyümesi erkeklerde 18-20, kızlarda ise 16-18 yaşlarında büyüme kıkırdağının kemikleşmesiyle son bulur.
Erişkin boy uzunluğu yüzde 80 genetik yapı tarafından belirlenir. Çocuk genlerini anne ve babasından aldığı için boyu anne baba boyu ile uyumluluk gösterir. Çocuklar anne baba boy ortalamasının 5-10 cm aşağısı ile yukarısı arasında bir boya ulaşabilirler.
Kronik karaciğer hastalığı, kronik böbrek yetersizliği, kronik kalp hastalığı, kronik barsak hastalıkları ve romatizmal hastalıklar, astım gibi uzun süre kortizon kullanılmasına yol açan hastalıklarda boy kısalığı saptanır.
Doğru Beslenme: Boy uzatmada beslenme oldukça önemlidir. Vücudunuzun gelişimini desteklemek ve sağlıklı kemikler oluşturmak için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir. Protein, kalsiyum, vitamin D, fosfor ve magnezyum gibi besin öğeleri boy uzatma sürecinde önemli rol oynar.
Boy uzaması için vitamin dendiğinde akla ilk olarak D vitamini gelir. Diş ve kemik sağlığını destekleyen D vitamini, genetik olarak ulaşabileceğiniz maksimum boya erişmenizi sağlayabilir.
Muz. Muz en iyi potasyum minerali kaynaklarından biridir. Potasyum, kemiklerin güçlenmesinde ve boy uzamasında önemli rol oynamaktadır.
Balık yağının doğrudan boy uzatma üzerinde etkisi yoktur.
Erkek
Kısa boylu erkekler kaban giyer mi
Erkeklerde cinsel ilişkiye girememe nedenleri
Erkekler meme uçlarından uyarılır mı
Erkekler için sexin önemi
Alanya KYK erkek yurdu kaç kişilik
Erkekler çekingen kadınlardan hoşlanır mı
Saçı en çok ne uzatır erkek
Erkekler dudaklardan etkilenir mı
Akrep kadın başak erkek uyumu
Kabataş Erkek Lisesi kız öğrenci var mı
1.70 boy erkek kısa mı
34 beden erkekte kaç beden olur
Erkek poposu neden büyük
Erkek gömleği düğmesi ne tarafta olur
Müberra sağlam bir erkek mi
Erkek atkısı kaç ilmek
Sevişme sonrası erkek ne hisseder
Erkek şortla namaz kılabilir mi
Erkekte perine bölgesi
Erkek kadına kaç cm yeterli
E Harfi ile Başlayan Erkek İsimleri 2024
Erkek Kızlık Zarını Hisseder Mi
Erkekler gülümsemeden hoşlanır mı
Kız gibi davranan erkek
Çin isimleri erkek
Evli erkeklerin 31 çekmesi normal mi
Hangi isim zeki olur erkek
Erkek memede yağ bezesi
Eğer bir erkek konuşurken dudaklarına bakıyorsa
Erkek memesi ne işe yarıyor
Bir erkek ilk görüşte aşık olabilir mi
Erkekler birlikte olduktan sonra soğur mu
Bazı erkekler neden geç boşalır
Erkekler opusurken neyi sever
Erkek güvenlik görevlisi olmak için nereye başvurulur
Erkekte ayakkabı önemli mi
Noir Extreme erkek mi kadın mı
Erkeklerde genital bölge beyazlatma
Erkek sevgiliye hediye edilecek kitaplar
Erkek gömleği hangi kumaştan dikilir
