Bir yaşında boy yaklaşık 74 cm ile hızlı uzama gösterir. 1-2 yaş süt çocuğu ortalama 12 cm uzar. Daha sonra boy uzaması ergenliğe kadar ortalama 5-6 cm olarak devam eder. Ergenlikte kızlar 20-25, erkekler ise 25-30 cm uzar; bazı erkek çocuklarda boy uzaması 30 cm'i aşabilir.
BOY KISALIĞI
Lineer büyümenin en fazla olduğu dönem ilk 2 yıl ve puberte dönemidir. İlk yıl bebekler 25 cm; 2. Yıl 10-12 cm uzar. 2 yaş ile puberte dönemi arasındaki büyüme hızı yılda yaklaşık 6 cm'dir.
Boy uzatan besinler arasında süt ve süt ürünleri, yumurta, organik sebze (brokoli) ve meyveler, organik susam (GDO içeren ithal susam değil), soya fasülyesi, balıklar ve kuruyemişler (badem, ceviz, fındık) başta gelmektedir. Süt, çocukluk çağı beslenmesinde ayrı bir öneme sahiptir.
Ergenlik dönemine gelindiğinde büyüme hızı tekrar artar. Bu dönem erkek çocukları için 12, kız çocukları için 14 yaşlarına denk gelir ve bu sürede erkekler 25-28 cm, kızlar 16-20 cm kadar büyürler. Boy büyümesi erkeklerde 18-20, kızlarda ise 16-18 yaşlarında büyüme kıkırdağının kemikleşmesiyle son bulur.
Erişkin boy uzunluğu yüzde 80 genetik yapı tarafından belirlenir. Çocuk genlerini anne ve babasından aldığı için boyu anne baba boyu ile uyumluluk gösterir. Çocuklar anne baba boy ortalamasının 5-10 cm aşağısı ile yukarısı arasında bir boya ulaşabilirler.
Kronik karaciğer hastalığı, kronik böbrek yetersizliği, kronik kalp hastalığı, kronik barsak hastalıkları ve romatizmal hastalıklar, astım gibi uzun süre kortizon kullanılmasına yol açan hastalıklarda boy kısalığı saptanır.
Doğru Beslenme: Boy uzatmada beslenme oldukça önemlidir. Vücudunuzun gelişimini desteklemek ve sağlıklı kemikler oluşturmak için yeterli ve dengeli beslenmek gerekir. Protein, kalsiyum, vitamin D, fosfor ve magnezyum gibi besin öğeleri boy uzatma sürecinde önemli rol oynar.
Boy uzaması için vitamin dendiğinde akla ilk olarak D vitamini gelir. Diş ve kemik sağlığını destekleyen D vitamini, genetik olarak ulaşabileceğiniz maksimum boya erişmenizi sağlayabilir.
Muz. Muz en iyi potasyum minerali kaynaklarından biridir. Potasyum, kemiklerin güçlenmesinde ve boy uzamasında önemli rol oynamaktadır.
Balık yağının doğrudan boy uzatma üzerinde etkisi yoktur.
Erkek
Görkem erkek ismi mi
Yengeç erkek aldatır mı
En çok konulan erkek isimleri
Eşi tarafından aldatılan erkek ne yapmalı
Bir erkek neden kur yapar
Erkeklerde boşalma süresi
Erzurum dadaş erkekleri
Bir erkek en çok ne ister
Erkeklik hormonu artırma
Erkekler niye sünnet olur
Erkek sevgilime doğum günü hediyesi ne alabilirim
Erkekler saç bandı takar mı
Erkeksiz üreyen canlılar
Rottweiler isimleri erkek
Erkekler hangi aksesuarları kullanmalı
Erkeklerin cinsel gücünü artıran besinler
Nişan bohçasına erkek tarafı ne koyar
Kısa boylu erkekler hangi tarz pantolon giymeli
Bir erkek eli kaç cm
Bir erkek bir kızı neden reddeder
Erkekler için emekli olma şartları
Erkek arkadaşınızı ne diye kaydettiniz
Erkek genital bölgede şişlik
Erkek gümüş takabilir mi
Andropoz erkekler ne yapar
Erkek yüzüğü hangi parmağa takar
Armani You erkek ne kokusu
Erkek danaya ne isim verilir
70 kilo erkek hangi bedendir
Erkekler inci takabilir mi
Kahve falında oturan erkek görmek
Nikahta erkek ne giyer
Erkekler neden memeye ilgi duyar
Erkeklerde lazer epilasyon caiz mi
Erkekler iç çamaşırı giymeli mi
Erkek erkeğe ilişki normal mi
Karaman KYK Erkek Öğrenci Yurdu kaç kişilik
Kayra kiz ismi erkek ismimi
Suat erkek ismi mi
Erkekler boşaldıktan sonra neden uyurlar
